5 причини, които ви предпазват от отслабване

Тен, тен, тен. Тен, тен, тен. Тен, тен, тен. Окото на tiiiiiiiiiger !

отслабване

Плат от бандо, спортен сутиен и маратонки на крака. Сортиран хладилник. Хранителни добавки за едни, свръхмотивация за други. Освен това, откакто ви казахме, правите поредицата си кореми всяка сутрин. Ние ръкопляскаме.

И въпреки вашите най-добри усилия, вие застоявате в една и съща точка. Вие не разбирате. И това те дразни. Най-добрата ти приятелка, тя все пак може да го направи. И така, какво правиш погрешно? Не се обвинявайте твърде бързо. Почти сме сигурни, че не правите нищо лошо. И да си помислите, че дори сте се отказали от вечерния си кекс преди сън.

Този път наистина си давате средства. Не пускате. И. Паф. Още резултат.

С нетърпение да отговорите на вашите въпроси и избягвате излишна депресия. Обясняваме 5-те причини, поради които вече не можете да отслабнете.

1) вие сте стресирани и пристрастени към кафето

Newsflash! Спри се. Спрете всичко. Няма нужда да се правите на друго, повечето момичета са естествено стресирани. И тялото ви не пропуска да действа по него. Когато сте под стрес, той отделя хормон, наречен "кортизол". Този хормон не позволява на метаболизма ви да работи правилно и по-специално нарушава вашето ... храносмилане! Гадният кортизол не свършва дотук. Той стимулира съхранението на мазнини и дори намалява способността ви да изгаряте калории. Не, но кажете така! И ако сте мислили, че ще оправите нещата с вашите 4 литра кафе всеки ден, лоша новина: далеч не сте. Напротив, кафето насърчава производството на кортизол при някои хора. Знаем, че ще е трудно, но ви препоръчваме да пиете повече чай или така наречените „надарени“ напитки, за да се хидратирате и да успокоите малките си надбъбречни жлези, вместо да ги пренапрягате.

2) ядете твърде бързо

Спиди Гонзалес, това си ти. Дори бихте накарали Юсейн Болт да трепери. Ще тичате през цялото време. На сутринта, защото се събуждате късно. Веригите срещи или уроци. Накратко, никога не ви спираме. Как вървят вашите хранения? Силно препоръчваме да не се яде твърде бързо! Може би това ви спестява време, но също така ви кара да наддавате. Храненето в движение не само нарушава храносмилането ви, но също така рискувате да не измервате дозите си. Друго нещо: ако ядете за по-малко от 20 минути, мозъкът ви не регистрира, че сте яли ... и отново ще гладувате, много бързо. Повярвайте ни, струва си да седнете за лека закуска.