5 причини децата да не се нуждаят от спазване на моята диета с тегло - какво правя

Порно: Мадлен Ортис

нуждаят

Като родител осъзнаването, че детето ви е с наднормено тегло и риск от развитие на здравословни усложнения, може да бъде ужасяващо. Искаме да защитим децата си и да им помогнем да бъдат възможно най-здрави, но как да го направим? Според д-р Джули Сен-Пиер, доцент по педиатрия в университета Макгил в Монреал, последното нещо, което трябва да направим, за да помогнем на децата си да бъдат по-здрави, е да ги поставим на диета за отслабване. Тя предлага пет причини за това ... и обяснява какво да прави вместо това.

1. Към днешна дата никоя диета никога не се е доказала ефективна за деца

Да, добре сте прочели. Всяка година Научната общност за млади хора и Американската сърдечна асоциация преглеждат подробно всички диети за отслабване, налични по целия свят. Доказано е, че нито една диета не е ефективна за децата, за да ги направи по-здрави, поне в средносрочен и дългосрочен план. Всъщност проучванията показват, че децата вероятно ще си върнат почти двойно загубеното тегло от диета.

2. Ограничителните диети могат да навредят на академичния успех

Всеки, който е бил на диета, знае, че тя заема много психическо пространство. Децата се развиват и учат без прекъсване и когато се поставят на нискокалорична диета, концентрацията и вниманието им се влияят. Много изследвания показват, че децата, които спазват диета, виждат как академичните им резултати намаляват.

3. Физическата активност вероятно ще намалее по време на диета

Физическата активност играе важна роля за здравето на детето. Повишава самочувствието и насърчава по-добрия сън. Когато детето е поставено на диета, обикновено не получава необходимите хранителни вещества, от които се нуждае, за да спортува, да кара колело или просто да извършва основните физически дейности, които са толкова приятни и основни за децата.