5 причини да станете вегани дори днес - Букурещ онлайн
Напоследък хората в Букурещ, запалени по този нов начин на живот, започнаха да ни предлагат всякакви нови храни на пазара, фестивали и новини, посветени на тази тема, радващи и очароващи голям брой хора.
В сравнение с предишни години, намирането на храни на соева основа, като кисело мляко, сладкиши и полуготови храни, вече не е проблем, което улеснява отказването от животински храни и същевременно наслада здравословна и вкусна храна и закуски.
Веган или вегетарианец? Знаете разликата?
Въпреки че веганството е започнало да се разпространява в Румъния, много Bucharesters все още имат въпроси по тази тема.
Като малко по-нова концепция, наскоро донесена в Румъния под формата на тенденция в повечето случаи, много хора бъркат веганството с вегетарианството. Дори не мога да преброя колко пъти са ме питали за разликата между двете.
- вегетарианство това е начин на живот, при който "практикуващите" се отказват от яденето на месо.
- Веганство, донякъде по-строг, той позволява само яденето на неживотински храни, така че освен липсата на месо, той се присъединява към „забранения списък“ и млечни продукти и яйца.
Разбира се, веганството се отнася не само до избора на храна, но и до избора на облекло, а именно дрехи и обувки от естествена кожа, дрехи от кожа и така нататък.
Причини, причини ... Защо избрах веганска диета?
Мненията и мотивите, както във всяка ситуация, са разделени.
Мнозина възприемат нов начин на живот, за да подкрепят правата на животните, да отслабнат или да защитят здравето си, което е застрашено от храни от животински произход, или защото тази тенденция ги радва.
Лично аз нямах нито една от тези причини в началото на пътуването си. Преди четири години, когато изцяло промених избора си на храна, все още не бях научил за термина „веган“, просто беше нещо естествено, което се случи за една нощ.
По-конкретно, тялото ми избра за мен, като ми каза ясно и ясно, че е време за промяна към по-добро.
Разбира се, с времето започнах да се запознавам Ползи донесе със себе си този нов за мен свят и се влюбих в истинския смисъл на думата в това как можете да помагате на животните и планетата с малък жест всеки ден.
Защо да изберем и този начин на живот?
Веганството носи много ползи, включително:
Детокс чрез гладуване
Постенето наистина е най-лесният и бърз начин за елиминиране на токсините от тялото.
Това е така, защото тялото ни - по време на гладуване - влиза в състояние на „медитация“, не е заето с наситени мазнини или холестерол и се фокусира върху прочистването на това, което вече е вътре.
Здрава и сияйна кожа
Както всички знаем, здравословният начин на живот ни кара да излъчваме в истинския смисъл на думата.
Правилното хранене помага за прочистването на организма от вредни вещества и производството на колаген и лечение на акне.
В заключение, като веган или вегетарианец, това никога повече няма да бъде проблем и можете да забравите за всички медицински продукти, които ви обещават ярка кожа и чист тен.
Благополучие!
Изборът ни на храна играе важна роля, дори когато става въпрос за вътрешни състояния.
На първо място, повечето хора, изправени пред желанието и навика да имат храна от животински произход в чинията си при всяко хранене през деня, ще научат какво всъщност означава дисциплина и гордост, която идва с това. Но не само това ...
Здравословните храни спасяват тялото ни от допълнителна работа, така че и енергията вече няма да е проблем.
Дори повече! Много скорошни проучвания показват, че като изберете веганска диета, е по-малко вероятно да страдате от депресия в бъдеще.
Готвенето става все по-забавно!
Дали „здравословно“ и „вкусно“ не вървят заедно? Напротив. Всеки вижда готвенето като задължение или работа, която трябва да се направи във всеки дом.
Е, за веганите нещата стоят по различен начин. Изобщо не сте ограничени в кухнята, дори готвите с удоволствие и можете да си позволите да експериментирате, ако имате малко креативност.
Този „мит“, който кара непознатите да вярват, че веганите ядат само салати и моркови, е фалшив и с времето научих това на собствената си кожа.
Нормално тегло
Друг недостатъчен проблем, който идва с този начин на живот. Проучванията показват, че веганите са склонни да консумират по-малко калории.
Освен това, ако спазвате здравословна веганска диета и напълните чинията си със зеленчуци, семена и плодове, ще консумирате много повече фибри, което помага за по-доброто храносмилане.