5 причини да консумирате годжи бери
Тази супер храна, истински съюзник за детоксикация на нашето тяло, има много предимства: антиоксиданти, фибри, хранителни вещества. Ето 5 причини да консумирате плодове Годжи ежедневно, за да се борите срещу признаците на стареене и да поддържате форма.
приблизително време за четене: 2 минути
Нарича се още усмивка плодове, Годжи бери са малки червени плодове наподобяващ овална череша. НаТибетски произход, това зрънце се отглежда главно в Югоизточен Китай. Те сами представляват най-големия източник на антиоксиданти, който имаме от всички храни.
1-Изберете плодове Годжи като средство против стареене
Наистина, годжи бери предпазва кожата от стареенеt, като същевременно му придава блясък и жизненост: това се дължи най-вече на неговия концентрат на витамин С, 400 пъти повече, отколкото в портокала! Идеалното е да го консумирате веднага след появата на първите бръчки, екстрактите му ще предпазват от свободните радикали и ще образуват бариера срещу свързаните със стреса заболявания.
Как да ги консумираме: В студен сок или като инфузия.
2- Ползите от годжи за укрепване на имунната система
Срещу отпускането на зимата, годжи бери е идеален благодарение на високо ценените витамини (В1, В2, В6, С и Е), хранителните вещества (аминокиселини), както и микроелементите (цинк, желязо, мед, но също и фосфор) в традиционната китайска медицина за стимулиране на имунната система, защита на черния дроб и повишаване на морала !
Как да ги консумираме: Като гранола за закуска, с кисело мляко и сушени плодове.