5 предимства на зеления чай пред други напитки, списание „Домашний Очаг“

зеления

Ползите от зеления чай за организма

Наистина подмладява

Зеленият чай съдържа естествено съединение, наречено епигалокатехин галат (EGCG). Според многобройни проучвания това вещество деактивира окислителите в организма, преди да навредят на клетките. В допълнение, това съединение има регулиращ ефект върху производството на инсулин.

Наистина успокоява

Зеленият чай съдържа кофеин, но освен кофеин, той съдържа и друг елемент, който балансира стимулиращите ефекти на кофеина - теанинът. Това е аминокиселина, която увеличава количеството на медиатори на серотонин и допамин в мозъка ни. Допаминът и серотонинът са отговорни за доброто настроение. Пийте зелен чай с мляко и ще имате полза!

Помага да отслабнете

Зеленият чай може да помогне на хората да отслабнат. Но не само по себе си, а в комбинация с физическа активност. Неотдавнашно проучване установи, че тези хора, които пият 7 чаши зелен чай ежедневно и упражняват фитнес, са спечелили с 3% повече загуба на тегло за един месец, отколкото контролна група, която е извършвала същото упражнение, но не е консумирала чай. Ето го, ползите от зеления чай за жените!