5 предимства на инфрачервената сауна • Здравейте Яш •
Инфрачервена сауна е мястото, където можете да изпитате специална терапия: инфратерапия. Почти всеки може да се възползва от този тип сауна, като изключение правят хипертониците и хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания.
Инфрачервената сауна е идеална за хора, които не понасят топлината, тъй като излъчват лъчи, които директно загряват тялото, без да повишават температурата в стаята. В инфрачервената сауна температурата е много по-ниска (40-60 градуса), отколкото в традиционната финландска сауна (80-100 градуса).
Чрез директно нагряване на кожата, мускулите и цялото тяло, инфратерапията причинява по-интензивно изпотяване от обикновената сауна, като по този начин елиминира по-добре токсините от тялото. Инфрачервените лъчи се предават на цялото тяло от радиатори. Инфрачервената светлина е част от електромагнитния спектър, която достига тялото по дължината на вълната, измерена в нанометри. Подобно на светлината, инфрачервената светлина преминава през въздух, вода и стъкло, но е невъзможно да преминат твърди предмети.
Ползите от инфрачервената сауна са:
1. Премахва мускулната болка
Инфратерапията има спазмолитично, аналгетично и противовъзпалително действие. Инфрачервените лъчи осигуряват по-добро проникване през кожата и могат да повлияят на мускулите, засегнати от болка, дори когато температурата в сауната не е много висока. Доказано е, че инфрачервеният спектър е ефективен при лечение на мускулни и ставни болки, както и при ревматизъм, фибромиалгия и синдром на тежкото стъпало.
2. Елиминира токсините
По време на сеанса на сауна кръвообращението се ускорява и потните жлези повишават активността си, като спомагат за елиминирането на токсините, замърсяването, никотина, потната киселина, натрия и холестерола от тялото. Всички тези токсини се елиминират през кожата, през и по време на процеса на изпотяване.
3. Погрижете се за кожата си
Елиминирането на токсините отвътре се наблюдава отвън. Порите на кожата стават по-чисти и тя възвръща сиянието и еластичността си. Сегментите от суха или втвърдена кожа също стават, дори след първите сесии, по-гладки и меки. Инфрачервената сауна дълбоко почиства кожата, успокоява акнето и екземата и възстановява еластичността на кожата.
4. Помага да отслабнете
30-минутна сесия в сауна причинява загуба на 600 - 900 калории, което се равнява на маратонско състезание. Инфратерапията насърчава по-добър контрол на теглото, премахване на целулит и възстановяване на мастната тъкан.
5. Подобрява имунната система
Топлината на инфрачервените лъчи увеличава топлината на тялото, създавайки изкуствена треска и активирайки имунната ни система. По този начин тялото повишава устойчивостта си към болести и укрепва общото си здравословно състояние.
Ефектите от инфрачервените лъчи се усещат в тялото, включително премахване на стреса и напрежението. Като улеснява елиминирането на токсините от мастната тъкан, инфрачервената сауна също е полезна в борбата с целулита.
1. Пийте много вода преди и след използване на сауната, за предпочитане минерална вода.
2. Вземете душ, преди да влезете в кабината, за да стимулирате изпотяването.
3. Вземете три кърпи със себе си в кабината: едната ще поставите на пейката, другата под краката си, а с третата ще поемете изпотяване.