5 пози за йога, които ще ви накарат да отслабнете и да намалите Kapha

Йога за Кафа

Ако сте от изграждането на Kapha, вероятно сте много тежка, средна, но постоянна енергия. Тялото на Кафа обикновено е чувствено, щедро и пълничко. Вие сте грижовен, мил, търпелив, притежателен или зависим. Кафа е храчки. Излишъкът на Кафа ви прави мързеливи. Ето пет йога пози за капха за предотвратяване на наддаването на тегло и застоя, който ви очаква.

йога

Ако все още не знаете конституцията си, прочетете статията за 3-те доши ТУК).

1. Укрепете краката и таза, спечелете увереност, решителност и смелост

С Virabhadrasana II, „войнската поза“

2. Укрепване на кръста, укрепване на седалищните мускули, придобиване на самочувствие и развитие на гъвкавост

със Sethubandha Asana, "полумостовата поза"

3. Стимулират храносмилателните функции и омекотяват гръбначния стълб

с Устрасана, „камилската поза“

4. Намалете коремните мазнини, облекчете болките в гърба

с Uttanasana, „изправената стойка на клещите“

5. Развийте гръдния кош, тонизирайте мускулите на краката и възстановете баланса

с Trikonasana, "позата на триъгълника"

В допълнение към тази серия асани, практикуването на вашите Слънчеви поздрави всеки ден ще бъде от особена полза за вас. Вие сте издръжливи и можете да практикувате интензивна дейност, най-трудната част ще бъде да направите първата стъпка.

  • [Ултра неплъзгаща се подложка за йога]: НЕПЪЛЗАЩ ДИЗАЙН: В сравнение с основната подложка за йога, новата версия е надградена с двустранна текстура с шарка на точки, за по-ефективно противоплъзгане, дори на гладки дървени подове, никога няма да се подхлъзне.
  • [TPE рециклируеми материали]: Нашата подложка за йога е изработена от 100% безопасен SGS сертифициран TPE материал, нетоксичен и без мирис, без латекс, без PVC, без вредни химикали
  • [Професионална дебелина]: 6 мм дебелина осигурява чудесен амортисьор за всички нива на йогите. Теглото е по-малко от 1 кг и се доставя с презрамка, лесно може да се носи
  • [За различни приложения]: Може да се използва за различни спортове, можете да използвате във фитнес залата или да упражнявате фитнес у дома
  • [Доверие за качество]: Използвахме качествени материали, без опасност. Освен това, моля, не се колебайте да се свържете с нас, ако имате някакви въпроси