5 по-малко популярни аргумента, които подкрепят поддържането на здравословна телесна маса Тимишоара
5 по-малко популярни аргумента, които подкрепят поддържането на здравословна телесна маса
Популярните медицински аргументи, които насърчават контрола върху телесното тегло, са валидни и безспорни. Затлъстяването и неадекватната диета увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, различни видове рак. В същото време това води до значително влошаване на качеството на живот.
Ако изключим тези плашещи перспективи като аргументи за промяна в начина на живот, може да намерим по-силна мотивация в други полезни аспекти на отслабването.
1. Профилактика на остеоартрит
Остеоартритът е дегенеративно заболяване на ставите, което се проявява със загубата на хрущял, което води до деградация на костите. Хората с наднормено тегло са по-изложени на този тип заболявания, отколкото тези с нормално тегло. Това е демонстрирано в редица проучвания, които сравняват излагането на хора с нормално тегло и такива с наднормено тегло или затлъстяване. Обясненията надхвърлят натиска върху китките с по-високо телесно тегло.
Въпреки че това състояние се среща при възрастни хора, профилактиката чрез контрол на теглото трябва да се извършва от най-ранна възраст.
2. Подобряване качеството на съня
Хората с наднормено тегло или затлъстяване са по-изложени на апнея, състояние, което се проявява чрез блокиране на нормалния поток на дишането по време на сън, променящо качеството му. Излишните мазнини могат да блокират дихателните пътища, да намалят пространството, необходимо на белите дробове, да застрашат нормалното им функциониране и да доведат до хормонални промени, които засягат дихателната система. Като се има предвид, че сънят е важен регулатор на метаболизма, промяната в качеството ще окаже влияние върху всички аспекти на живота.
3. Подобряване на функциите на вкусовите рецептори
Въпреки че изглежда невероятно, хората, които имат проблеми с теглото, имат променено чувство за вкус. Причината за това все още не е много ясна, но може да обясни причината за излишните килограми. Една от хипотезите е, че когато вкусовите усещания са дефицитни, ние сме склонни да консумираме повече храна, за да усетим вкуса. Освен това проблемите с вкуса водят до избягване на зеленчуци и плодове, на практика храни, които имат кисел вкус.
4. Подобряване на функционирането на имунната система
Редица проучвания показват връзките между високия индекс на телесна маса и повишения риск от заразяване с инфекции, като инфекции на венците, инфекции на синусите, стомашни инфекции и херпес. Това е така, защото прекомерната мастна тъкан може да освободи много голямо количество елементи, които променят способността на имунната система да идентифицира и адресира редица инфекции отвън.
5. Подобряване на успеваемостта на операциите и ражданията
Хората, които имат постоянна мастна тъкан, са изправени пред редица предизвикателства, когато се нуждаят от операция: те са по-трудни за интубиране, изискват по-дълги времена за извършване на процедурата, имат по-висок риск от инфекция и повишен риск от следоперативни усложнения.