5 ползи от чая от червена боровинка - стъпка към здравето
Ползите от запарката от червена боровинка са свързани до голяма степен с високия прием на антиоксидантни вещества. Тази напитка често се приготвя от изсушените листа на храста. Някои обаче добавят сушените плодове, за да придадат на напитката по-плодов вкус.
Според статия, публикувана в списание Antioxidants, листата на червените боровинки съдържат флавоноиди, антоцианини и процианидини. Приписват им се и противовъзпалителни, кардиопротективни и невропротективни ефекти. Искате ли да научите повече за техните предимства? Прочетете !
Ползи от инфузия на червена боровинка
Подобно на други билкови напитки, чаят от червена боровинка е известен със своите медицински приложения. Особено се използва за успокояване на безпокойството и укрепване на имунната система. Той също така помага за понижаване на холестерола и отрицателното въздействие на свободните радикали върху тялото. Какво казва изследването за това ?
Ползите от чая от червена боровинка са метаболитни и имунни, освен че функционира като противовъзпалително средство.
1. Подобрява настроението
Едно от най-важните предимства на чая от червена боровинка е, че той допринася за психическото благосъстояние. Причината ? Значителната му концентрация на полифеноли. Според проучване, публикувано наскоро в списание Nutrients, диетата, богата на полифеноли, може да намали депресивните симптоми, стреса и безпокойството.
Макар че не е първият избор на лечение при тези състояния, инфузията все пак е добро допълнение към релаксацията. Така че, по време на напрежение, е полезно да консумирате чаша от тази запарка. Можете да го подсладите с лъжица мед, за да направите вкуса по-приятен.
2. Помага за укрепване на имунната система
Фенолните съединения в листата от червена боровинка също са полезни за укрепване на имунната система. По този начин, приготвяйки ги като инфузия, получаваме идеалната напитка за намаляване на риска от грип, настинки и инфекции.
В изследване, публикувано в Journal of Immunology Research, учените установяват, че полифенолите насърчават патогенния имунитет чрез няколко имуномодулиращи механизма. Например чрез намаляване на действието на чревната лигавица и възпалението.
3. Намалява риска от диабет
Внимание ! Това не означава, че чаят от червена боровинка може да предотврати или излекува диабет - това е просто здравословна напитка, която помага да се контролират нивата на кръвната захар. Съдържанието му в антоцианини действа положително срещу инсулинова резистентност и диабет тип 2.