5 подправки, които ще подправят вашата диета за IBD - 2021 съвета
Видео за здравето и фелдшера: ДОБРО БЪДЕЩЕ - Подправки, подправки, гарнитури. Тези малки екстри, които правят разликата! (Февруари 2021).
Тези подправки ще превърнат вашата диета в нещо специално, без да излагате храносмилателния тракт на риск.
Подправките и билките могат да накарат дивата IBD диета да оживее.
Ключови продукти за вкъщи
по време на пристъп на IBD може да помогне за минимизиране на симптомите.
Много подправки имат.
При възпалително заболяване на червата (IBD) диетичните промени често се препоръчват като част от вашия план за лечение. Ако го имате, вероятно сте свикнали да наблюдавате какво ядете, особено по време на обостряне. Пикантните или пържени храни могат да се харесат на вашите вкусови рецептори, но те могат да причинят мъчителна реакция на червата. За да укроти пристъпите Ви, Вашият лекар може да препоръча лека диета с ниско съдържание на фибри, „безвкусна“ за лечение на пристъпите. За щастие, скучно не означава скучно. Билки и други подправки могат да се използват за подправка на чинията ви.
„Билките добавят вкус и аромат към ястията, без да добавят мазнини, калории или натрий, и подобно на други растителни храни, те са противовъзпалителни“, казва Колийн Д. Уеб, регистриран диетолог и клиничен диетолог в Центъра за възпаление на Робъртс. Болест на червата в Медицински център Weill Cornell в Ню Йорк. "Понякога хората с болестта на Крон трудно понасят пресни плодове и зеленчуци, така че билките са чудесен начин да включат растителната храна в диетата си, без всички фибри."
5 Трябва да имате подправки
1. Борба срещу разпространението на бактерии с риган. "Добавките от масло от риган се използват за подпомагане на борбата с бактериалния свръхрастеж в тънките черва, заболяване, често срещано при хора с болестта на Crohn и възпалителни заболявания на червата.", Обяснява Webb. е пълен с фитохимикали, вещества, открити в растенията, които помагат в борбата с възпалението и оксидативния стрес и го правят чудесен източник на витамин К и желязо. "Хората с болестта на Crohn са изложени на повишен риск от дефицит на желязо [и] широкото използване на риган ще помогне за увеличаване на приема," отбелязва тя. Риганът се съчетава добре с ястия с пилешко, агнешко и яйца.