5 печеливши стратегии, за да имате повече воля
Как да имаме повече воля? 5 печеливши стратегии за бързо повишаване на вашата.
Да имаш повече воля означава да постигнеш повече успехи, означава да спечелиш повече ... и дори е да живееш по-дълго !
Научните изследвания показват, че силата на волята е най-добрият показател за успех в живота.
Но наличието на повече воля, какво точно означава това ?
Наличието на повече сила на волята означава да можете да поставяте повече цели в личния или професионалния си живот и да ги запазвате.
То е да се ангажираме непременно в дейности, които ни придвижват към конкретни цели.
Освен това отказва да участва в действия, които ни отдалечават от целите ни.
Например всяка сутрин започвам деня си с тренировка.
И нямам чувството, че правя нещо невероятно, просто се грижа за тялото си и здравето си.
И все пак много пъти, когато говоря за това, ми се казва: „О, боже, но как се прави? Никога не бих могъл да го направя! Нямам достатъчно сила на волята ".
Грижите ли се за външния си вид ?
Ако целта ви е да запазите линията и формата, тогава ще намерите във себе си волята да правите ежедневната си тренировка.
От друга страна, ако здравето ви не е приоритет за вас, няма да намерите волята да се потите по 30 минути всяка сутрин.
Но как тогава да имаме повече сила на волята в ежедневието и в живота като цяло ?
Стратегия №1: Имайте ясни цели
Първото нещо, което трябва да запомните, е, че за да имате сила на волята, първо трябва да имате една или повече целеви цели. .
Разберете, че не е възможно да имате воля без ясни цели.
Моят съвет за упражняване на волята ви: запишете целите си в живота на лист хартия.
Например можете да направите две колони: колона за вашите лични цели и колона за вашите професионални цели (вижте примера в безплатната електронна книга за изтегляне)
След като сте посочили целите си, имате основата да упражнявате волята си.
Проблемът е, че колкото и да си поставяме цели и да се кълнем да се придържаме към тях, в действителност не винаги се случва така.
Рано или късно завещанието може да ни провали.
Но защо тогава ни липсва волята ?
Ако ни липсва сила на волята, това е просто защото резервът ни от воля е изчерпан !
5 печеливши стратегии, за да имате повече воля. Jechangemylife.com
Представете си волята като балон, знаете балоните, които се държат в края на малка струна и които плуват сами.
Ами всяка сутрин, когато се събудите, започвате деня с добре надут балон.
Това е вашият резерв на воля за деня.
Но всеки път, когато ще вземете решение, ще се съсредоточите върху дадена задача, ще устоите на изкушението или просто ще контролирате емоциите си, ще използвате част от този резерв на волята.
И малко по малко, с течение на деня, резервът ви от воля ще се изчерпи, балонът ви ще се спусне !
Имате възможност да се абонирате за БЕЗПЛАТНИЯ бюлетин и да получите 2 подаръка за добре дошли, като кликнете тук.
5 печеливши стратегии, за да имате повече воля. Jechangemylife.com
Поради тази причина като цяло имаме повече воля сутрин, когато станем, отколкото вечер.
Междувременно десетките избори и решения, пред които бяхме изправени през целия ден, окончателно изчерпаха резерва ни от воля.
Стратегия № 2: Създайте среда без изкушение
Тъй като силата на волята ни е ограничена и се износва всеки път, когато я използваме, дори и за светски неща, е важно да създадем среда, която улеснява постигането на целите ни.
Пример # 1: Вашата цел е да спестите пари.
Но, уви, вие сте по-скоро цикада, отколкото мравки. Е, настройте автоматичен дебит от вашата сметка, който ще финансира план за спестявания всеки месец.
За да изтеглите БЕЗПЛАТНАТА електронна книга „5 стратегии за повече сила на волята“, кликнете тук.
По този начин със сигурност ще продължите напред към целта си, която е да оставите парите настрана.
И това не означава, че трябва да се потопите във вашата воля всеки път, когато трябва да избирате между импулсна покупка или да отделите пари за проекта си.
Пример # 2: Вашата цел е да отслабнете.
Но в килера ви има само пици, шоколадови блокчета и пакетчета бисквитки.
В този случай имате всички шансове да се пропукате или да използвате волята си, опитвайки се да устоите на изкушението.