5 паунда за 7 дни със зеленчукова диета Ами; годни
Зеленчуковата диета е един от методите, който обещава бързо отслабване за кратко време. Диетата на диетата се основава главно на зеленчуци, но в някои дни позволява и консумация на малко плодове, кафяв хляб, млечни продукти (кефир, кисело мляко) и кафе. Известно е, че зеленчуците са богати на витамини, минерали и микроелементи, но здравословно ли е да излагаме телата си изключително на зеленчуци в продължение на 7 дни? Диетични изисквания: [...]
Зеленчуковата диета е един от методите, който обещава бързо отслабване за кратко време. Диетата на диетата се основава главно на зеленчуци, но в някои дни позволява и консумация на малко плодове, кафяв хляб, млечни продукти (кефир, кисело мляко) и кафе. Известно е, че зеленчуците са богати на витамини, минерали и микроелементи, но здравословно ли е да излагаме тялото си изключително на зеленчукова консумация в продължение на 7 дни?
Диетични изисквания:
- Препоръчва се да се пият 3 литра течности на ден по време на хранене (напр. Минерална вода, лечебна вода или плодов чай без захар, зеленчукови и плодови сокове)
- Яжте поне 1 килограм зеленчуци на ден: можете да ги задушавате, печете на скара, да ги готвите или да изцеждате соковете им.
- Между храненията можете да хапнете няколко богати на магнезий слънчогледови семки или да отпиете доматен сок, който е с високо съдържание на витамини и помага за облекчаване на стреса поради високото съдържание на калий.