5 огромни заблуди за диабетната диета - здраве Femina
Без съмнение ученето за лечение на диабет е почти като нова професия. С толкова много нова информация не е чудно, че дори пациентите с диабет са объркани. По-добре е обаче да се отървете от следните заблуди възможно най-скоро!
Можете да ядете всичко с лекарства
Много пациенти с диабет са склонни да мислят, че не трябва да правят нищо повече, освен да приемат предписаните лекарства за тяхното здраве. И все пак без правилно хранене и активен, активен начин на живот може да бъде трудно да се контролират нивата на кръвната захар.
В допълнение към лекарствата, вие също трябва да намерите баланс в диетата и начина си на живот, което също изисква постоянно наблюдение на нивата на кръвната Ви захар. Воденето на дневник на резултатите помага много при интерпретирането на ценностите и виждането на тенденциите.
Трябва да се консумират специални диабетни храни
Здравословната диета, препоръчана за диабетици, не се основава на диабетни продукти, но в много отношения наподобява здравословната диета, препоръчана за всички. Той е умерен в мазнини, особено наситени и транс-мазнини, сол и захар, но също така е богат на пълнозърнести храни, постни протеини, зеленчуци и плодове. Някои храни за диабет дори могат да повишат нивата на кръвната Ви захар и са значително по-скъпи от нормалните продукти.