5 нисковъглехидратни наси
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Пълната оставка никога не води до успех, защото рано или късно силата на волята отслабва и ние се озоваваме там в магазина пред рафта със захарта, за да хвърляме сладкото в кошницата безразборно. Ето защо донесохме пет такива ниски въглехидрати nasit, кой начин понякога може да бъде притиснат по време на диета.
Ягодов шоколадов мус
Съставки за 2 порции:
- 170 грама черен шоколад
- 120 мл мазно мляко
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1 щипка сол
- 285 грама гръцко кисело мляко
- 8 ягоди (или други плодове)
Загрейте млякото в малка купа (но не го варете!), След това го издърпайте от огъня и хвърлете шоколада, ванилията и солта. Оставете да престои 3 минути, след което разбъркайте до гладка смес. Охладете напълно, добавете киселото мляко и разбъркайте до пенливост. Разделете тази порция на две чаши, както следва: шоколадов мус отгоре, ягоди отгоре - и продължете това наслояване, докато чашите се напълнят.
Ягодите и шоколадът винаги са добро сдвояване в наси (Изображение: Unsplash)
Без брашно шоколадови бисквитки
Съставки за 4 порции:
- 255 грама тъмен шоколад без захар
- 100 грама кокосово масло
- 3 яйца
- 170 грама мед
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1 щипка сол
Загрейте фурната до 190 градуса. Шоколадът се разтопява с кокосовото масло и се охлажда до стайна температура. В отделна купа разбийте на пяна яйцата, меда, ванилията и солта. Добавете половината от шоколадовото кокосово масло към яйчената смес, разбъркайте добре и след това преминете към другата половина. Разделете сместа в по-малки формички за печене, високи около 10 инча, поставете формичките върху тава за печене и изсипете малко (около 2 инча) вода под тях. Печете 20 минути, проверете с тест с игла, ако тестото вече не залепва, можем да го извадим, но оставете наси да се охлади преди ядене.