5 невероятни причини къпините са толкова здравословни
Къпините са толкова здравословни, не само защото съдържат малко калории и могат лесно да бъдат интегрирани във всяка диета с ниско съдържание на въглехидрати. Плодовете с малка мощност са пълни с основни съставки, които осигуряват на тялото достатъчно витамини, минерали и др. Като грандиозна черешка на тортата, ароматните, тъмни плодове имат прекрасен вкус.
Къпини - чудесни плодове за очи, нерви и кости
Твърди се, че къпините са особено полезни за нервите и костите. Днес той се търгува като супер плод, след като е бил почти забравен в продължение на няколко десетилетия. Благодарение на съдържащия се в тях провитамин А, малките плодчета имат изключително положителен ефект върху очите и нервите.
Всеки, който консумира около 125 грама къпини на ден, вече е покрил дневните нужди от магнезий, желязо и манган.
Нуждаем се от магнезий за развитието на нашите мускули и нерви, манганът е от съществено значение за костната структура, а съединителната тъкан и желязото гарантират, че кръвта ни е здрава, може да абсорбира достатъчно кислород и по този начин организмът е напълно снабден.
Вкусните плодове като древно лекарство
Лечебните свойства на къпините са оценени преди векове. Но често се използваха не само самите плодове, но и листата на многогодишното растение.
Например сладките, смилаеми плодове помагат при болки в стомаха и корема.
Листата бяха изсушени и от тях беше приготвен много приятен за стомаха чай. Запарката от листа от къпина действа и срещу пресипналост, възпалено гърло и срещу възпаление в областта на устата и гърлото. Чаят от къпинови листа е подходящ за гаргара и изплакване на уста. Казва се, че чаят дори помага при възпаление на венците и лош дъх.
Къпини, плодовете за прочистване на кръвта и диуретик
Многостранните съставки като танини, включително галотанини и елаготанини, както и флавоноиди, плодови киселини и фибри, правят тези плодове толкова ценни за нашето тяло. Танините свързват протеините в тялото ни и почистват и детоксикират организма.
Къпините и чаят, приготвени от листата на растението, имат леко отцеждащ ефект. При подути крака и задръствания на лимфата водата може бързо да бъде отстранена от тялото с това домашно лекарство.
Къпините също печелят точки със своите хемостатични и лечебни свойства. Танините, които свързват протеините, също са отговорни за по-доброто заздравяване на рани.
Това позволява по-бързо да се образува защитен слой върху раните и нараняванията се лекуват по-бързо. Свойствата на плодовете също поддържат хронични кожни заболявания.
Къпини за добро храносмилане
Диетичните фибри стимулират храносмилането. Танините в тъмните плодове също естествено помагат да се отървете от диарията. Плодовете също така осигуряват на организма минерали и помагат да се предотврати обезводняването на тялото. Чаят от листа от къпина е ефективен и срещу диария.
Къпините също са една от основните храни. Ако имате проблеми с киселинността и киселини, трябва да обърнете повече внимание на алкална диета. Освен това се предполага, че болестите имат по-слаби шансове за оцеляване в алкална среда, въпреки че научните изследвания не винаги са съгласни по този въпрос.
Тъмният цвят на къпините се причинява от така наречените флавеноиди. Те инхибират бактериите и вирусите и придават на плодовете антибактериален ефект. Разтворимият фибри пектин в вкусните плодове е отговорен за още едно страхотно свойство. Къпините помагат за понижаване на липидите в кръвта и поддържат баланса на нивата на холестерола.
Къпини - здравословните плодове като чудо оръжие против стареене
Витамин Е, съдържащ се в ароматните плодове, има защитни свойства на клетките. Помага за борба със свободните радикали.
Плодовете съдържат и бета каротин, така нареченият витамин за очите. Това помага за регулиране на зрението на светлина и тъмнина. Пилинг, направен от натрошени къпини, придава на кожата свеж тен и я снабдява с много важни хранителни вещества отвън. Ядките също така премахват мъртвите клетки на кожата и почистват порите на себума.
Калории и хранителни стойности на къпини
100 грама къпини съдържат само 38 калории и следователно са идеални плодове за слабата фигура. В същото количество плодове има 0,8 грама протеин и 0,8 грама мазнини.
100 грама къпини съдържат 5 грама въглехидрати, които са резултат от фруктозата. Плодовете също така осигуряват 4 грама фибри в 100 грама.
Опровержение
Въпреки многото здравословни свойства на къпините, те, разбира се, не са заместител на медицинското лечение на заболявания.
Основна странична лента
Последни публикации
- Тофу с изтекъл срок на годност или лош? Всичко за издръжливостта
- Влагата намалява срока на годност на тоста
- Срок на годност на тонизиращата вода - така тя остава свежа!
- Срок на годност на замразените храни
- Всичко за срока на годност на tzatziki
- Защо тирамису има само кратък срок на годност
- Ето защо дестилираната вода има неограничен срок на годност
- Всичко за срока на годност на сушеното месо
- Оптимално съхранение на гроздова захар за дълъг срок на годност
- Съхранение и срок на годност на сухия лед
- Срок на годност на гроздов сок - той вече е лош?
- Срок на годност на трюфелите със съвети за съхранение
- Всичко за срока на годност на (изтекъл?) Суха мая
- Срок на годност на чая - кога е лош?
- Всичко за срока на годност на маслото от чаено дърво
Важна забележка: Нашето съдържание може да не се използва за независимо лечение или диагностика и не е заместител на съвет от лекар.
Въпреки че изследваме съдържанието си възможно най-добре, не могат да бъдат изключени грешки или неправилна информация. Така че цялата информация е без гаранция.
* Рекламна връзка/Партньорска връзка: Ако купувате чрез тази връзка, ще получим малка комисионна за вас без допълнителни разходи