5 неустоими рецепти за смути за горещо лято - Блог на GymBeam

Смутито е напитка вкусно, приготвено от плодове и зеленчуци, които осигуряват висок дял висококачествен протеин и въглехидрати, които осигуряват необходимата енергия, но особено това е напитка, богата на полезни витамини и минерали. Опитайте новите рецепти за смути, богати на здравословни, вкусни и качествени съставки.

1. Смути с малини и аромат на кокос

съставки:

  • 175 г малини
  • 1 банан
  • 1 чаена лъжичка семена от чиа
  • Just Whey протеин (вкус на бял шоколад кокос)
  • 250 мл нискомаслено мляко

Начин на приготвяне:

Поставете млякото, малината, банана, семената от чиа и Just Whey протеиновата чаша в блендера, след което ги разбъркайте добре. Използвахме протеин с вкус на бял шоколад (бял шоколад - кокос), но можете да използвате и други вкусове, в зависимост от вашите предпочитания. Изключете пасатора и смутито може да бъде сервирано!

неустоими

2. Смути с ягоди и аромат на ванилия

съставки:

  • 20 г бадеми
  • ½ банан
  • 200 г ягоди
  • 200 мл соево мляко
  • 1 чаена лъжичка сироп от агаве
  • ½ чаша протеин Just Whey (вкус на ванилов сладолед)

Начин на приготвяне:

Поставете соевото мляко в блендера и постепенно добавете бадеми, ½ от банан и ягоди. След това добавяме 1 чаена лъжичка сироп от агаве и ½ чаша протеин Just Whey с вкус на ванилов сладолед. Смесваме всички съставки много добре, тогава можемнасладете се на освежаващо смути.

смути

3.Смути с вкус на череши и шоколад

съставки:

  • 80 г череши
  • 10 g Just Whey протеин (ароматен шоколадов млечен шейк)
  • 1 банан
  • 200 мл нискомаслено мляко

Начин на приготвяне:

Поставете в блендера млякото ниско съдържание на мазнини, череши, банан и 10 g Just Whey протеин с вкус на шоколадов млечен шейк. За още по-вкусен вкус можете да добавите 2 чаени лъжички от нашето фъстъчено масло под формата на прах. Добър апетит!

смути

4.Смути с нектарини и кисело мляко

съставки:

  • 150 мила с ниско съдържание на мазнини
  • 70 г малини
  • 150 г нектарини
  • 2 супени лъжици кисело мляко
  • Агаве сироп в зависимост от предпочитанията

Начин на приготвяне:

Добавете млякото в блендера, кисело мляко, малини и нектарини. Смутито е още по-вкусно, ако добавите още сироп от агаве към нашия вкусен безкалоричен сироп с вкус на бял шоколад. вкусен!

неустоими

5.Смути от червена боровинка с аромат на кокос

съставки:

  • 1 банан
  • 100 г боровинки
  • малко канела
  • 15 g Just Whey протеин (ароматен бял шоколад кокос)
  • 250 мл соево мляко

Начин на приготвяне

неустоими

Надяваме се, че сме събудили любопитството ви с тези прекрасни рецепти и ви препоръчваме да ги опитате без колебание. Коя е любимата ви рецепта за смути?Напишете ни отговора в коментарите и ако статията ви е харесала, моля да го разпространява.