5 неща, за които сте гарантирани, че ще саботирате изгарящите мазнини за отслабване

5 неща, които гарантирано саботират загубата ви на тегло

Почти половината от жените - и аз така или иначе добавям мъже - всички твърдят, че искат да отслабнат ...

... Обаче идва големият

само всеки четвърти човек активно се опитва да постигне това, без да съжалява за работа и енергия. Помислете за това: днес е трудно да се намери човек, който поне веднъж в живота си да не е опитвал диета.

Разбира се, повечето от тях се основават на екстремни основи, срещу които съм много против, тъй като безброй пъти ви писах, че лишаването ви от някои жизненоважни хранителни вещества може дори да има фатални последици.

Какво е важно да знаете: не съм против или за диета.

Това е само дума, ако ви е по-лесно или по-успокояващо да наречете диетата си диета, но бъдете, но повярвайте ми, това няма да зависи от това. С мечове за нещо - в този случай думата отслабване - вие не правите нищо, освен да убивате ненужни енергии в нещо различно от умствено укрепване.

Очевидно това е необходимо, но работата е там, че е по-добре, когато завършите самооправданието и влезете в полето на делата. Забравете спешно вашата представа за добро и зло и действайте, защото като се опитвате непрекъснато да се оправдавате, правите точно обратното. Така че просто саботирате диетата си.

Какво се случва, когато отслабнете?

Повярвайте ми не напразно, казвам, че ако прекъснете диетата не е правилният израз. За това се подготвяте засега, но промяна в начина на живот. И двете не са едно и също, въпреки че вече знаете със сигурност.

Разбира се, това не означава сега, че аз, вие, ме осъждате, че някога съм отслабвал в живота ви, може би използвайки метод, който обещава чудо. В това няма какво да осъждаме, но като съм тук, предполагам, че искате да се движите в много по-осъзната посока и сега наистина искате да го направите за успех.

За да постигнете целта си, първо разгледайте защо опитите ви се провалят досега.!

Много хора си падат по нереални цели:

тоест те създават непостижими желания (ще бъда суперженка с мечтана фигура)
искате да запазите диетата си без никакви почивки

За да избегнете всичко това, изготвих списък от пет точки, за да сте сигурни, че ОБЩО СТЕ диетичните си планове. Ако се познавате само веднъж, докато четете точките, можете да бъдете напълно сигурни, че трябва да се промените. Готови сте да се изправите срещу себе си?

1.) Твърде строги, неизпълними планове!

Например, ако сте разбрали, че ще тренирате два часа на ден, седем пъти в седмицата, вие силно се приближавате, че вашият план е да застрашите и здравето си. Това се подхранва, например, от нереалистичната идея, че искате да свалите 10 кг на месец, да речем 60 кг.