5 неща, които трябва да знаете за биоритмите - лека нощ
Безсъние? Имате проблеми със събуждането? Биологичният часовник, открит от китайската медицина, може да ви помогне да възстановите естествено биологичния си ритъм.
Хилядолетна наука
Отдавна Традиционната китайска медицина (ТКМ) откри, че тялото работи в съответствие с „часовник на органите“, който се отразява в енергийните меридиани, които са свързани с различни органи. Този процес се нарича циркаден ритъм.
В тази система 24-часовият часовник е разделен на 12 двучасови интервала, през които Qi (жизнената сила) се движи през органната система. По време на сън Ци се изтегля навътре и се грижи за възстановяването на тялото.
Тази фаза завършва между 1 и 3 часа, когато черният дроб пречиства кръвта и изпълнява безброй функции, насочени към подготовка на Ци да се движи навън.
Как тези цикли влияят на нашето ежедневие ?
На първо място, тялото не е програмирано да приспособява нашите съвременни навици късно през нощта. Например, ако ядем късно, храната не се усвоява добре от тънките черва (защото е в покой) и черният дроб е малко вероятно да си свърши работата по почистване.
Ето защо ще споделим 5 важни неща, които трябва да знаем за нашите естествени ритми:
Кашляте през нощта заради това, което ядете
Токсичните отпадъци от белите ви дробове обикновено се отделят между 3 и 5 сутринта. Ето защо понякога кашляме. Ако кашляте сутрин, това може да означава, че вашата диета и начин на живот трябва да бъдат променени, за да се намали слузът и токсичността. Прилошаването по това време също може да е индикация за дълбока болка, която трябва да се лекува.