5 неща, които трябва да знаете, преди да вземете мелатонин Femme Today MAG

Мелатонинът, известен още като хормон на съня, е обект на препоръка на ANSES и основен спор относно консумацията му. Той присъства в много хранителни добавки. Толкова опасно или не ?

които

Безсъние, затруднено заспиване, нощни събуждания, невъзстановяващ сън ..., всеки трети човек страда от нарушения на съня. Голямо е изкушението в случай на безсъние да се прибегне до „траверси“ като мелатонин. Жест, който според ANSES не е без риск: главоболие, световъртеж, сънливост, кошмари, раздразнителност, треперене, мигрена, гадене, повръщане, коремна болка. Но какво е всъщност? Актуализация с двама специалисти, д-р Софи Роянт-Парола, специалист по сън и психиатър Патрик Лемуан, автор на „Върнете махалата си обратно в часа“ в изданията на InPress.

Какво представлява мелатонинът ?

Мелатонинът е неврохормон, произведен от епифизната жлеза (или епифиза), разположен в задната част на хипоталамуса. Инхибирано от светлината, секрецията му се задейства от биологичния часовник, когато човек е на тъмно и продължава да се увеличава през нощта. Основната му функция е да предизвиква сън. Сега се среща под формата на лекарства и хранителни добавки.

Мелатонин: различните форми

Мелатонин със забавено освобождаване: това е Circadin®. Изследвано е. Доза от 2 mg, може да се получи само с рецепта в много специфични случаи. Обикновено се запазва при първично безсъние на хора над 55 години. Другите показания са неврологични патологии при деца: болест на Retz и аутистични разстройства. Намира се също в Chronobiane LP и Chronobiane Mélatonin 1mg от лабораториите Pileje.

Мелатонин с незабавен ефект: Днес това е синтетичен мелатонин, произведен химически и с продукти, отговарящи на европейските стандарти. Те са много неясни и не отговарят непременно на всички правила, желани от лекарите. Намира се главно под формата на хранителни добавки.

Мелатонин в майсторска подготовка: Има и капсули, направени от фармацевти на едро. Фармацевтът има достъп до база данни с контролирани продукти. Той отговаря за производството и това е по-скоро гаранция по отношение на качеството. В допълнение, тя се възстановява от определени фондове за социално осигуряване.