5 неща, които трябва да направите преди лягане и да се събудите по-тънки утре - Dieting Femina

които

Половинчасова тренировка за вечер повишава метаболизма ви и изгаря повече калории дори часове по-късно. Ако бягането е твърде събуждащо, може да искате да изберете по-лесна форма на упражнение: голямото предимство на йога например е, че тя ви настройва и да се отпускате през нощта. Научете за специална йога за изгаряне на мазнини, Bikram!

След преместване може да дойдат още няколко леки ухапвания. Например малка доза натурално кисело мляко, което помага за отслабване и изграждане на мускули със съдържанието на протеини. Щракнете и чуйте какво предлага вашият личен треньор!

Опитвали ли сте някога увиване на тялото? Ако нямате топлинна вълна, направете обвивка за изгаряне на мазнини с джинджифил, нанесете върху деликатни зони и я увийте в целофан. Благодарение на подутата кръв и лимфната циркулация, дори еднократно лечение може да доведе до видими резултати. Кликнете върху предишната ни статия за точната рецепта!