5 неща, които се случват, ако не пиете алкохол в продължение на 2 седмици уикенд
Излизате ли на купон всеки уикенд, а също така се наслаждавате на бира или чаша вино през седмицата? Не обичаме да ви напомняме: но по-редовно
може да има сериозни ефекти върху тялото ви. Ако обаче успеете да останете въздържани само две седмици, вече правите нещо добро за здравето си. Разкриваме 5 неща, които ще се случат, ако спрете да пиете алкохол отсега нататък:
1. Отслабвате
За съжаление фактът, че напълнявате от алкохол, е нещо повече от гаден слух.
. Алкохолът насърчава апетита за храна - особено мазни храни. Но има и друга причина, че след една нощ на купон вие се озовавате твърде често в Wüsterlbude или в магазина за бързо хранене: Изследователи от "Обществото на затлъстяването" са установили, че алкохолизираният мозък е по-наясно с ароматите. Миризмата на bratwurst, burger & Co. е още по-примамлива, когато е пиян.
2. Спите по-добре
Консумиран умерено, алкохолът ви уморява. Въпреки това, в зависимост от количеството, което ядете, качеството на съня ви намалява. Учени от "Уейк Форест Университет" са показали, че фазите на дълбок сън намаляват чрез консумация на алкохол - което означава, че тялото може да се възстанови по-слабо. В зависимост от това колко и колко дълго пиете, отнема време, докато сънят ви се нормализира.
3. Няма повече смущаващи действия
Не е тайна, че пияните са склонни да имат нисък самоконтрол. Изследователите обясняват това явление по следния начин: Поемането на риск в мозъка забавя работата си, тъй като центърът за награди става по-активен.
Така че, ако искате да избегнете ненужно преяждане, шофиране в нетрезво състояние, обриви за една нощ и пиянски обаждания до бившата си приятелка или бивша, би било по-добре да се откажете от алкохола (поне за известно време).
4. По-спокойни сте
Може би сте забелязали, но: удавянето на проблемите си в алкохол не работи! Изследователите са установили, че алкохолът е абсолютно неподходящ като решение на стреса. Напротив: алкохолът само насърчава стреса и също така увеличава вероятността да се пие повече. Може да се получи зависимост и депресия. Тези, които се въздържат от пиене на фрустрация, ще живеят по-спокойно в дългосрочен план.
5. Имунната система е подсилена
Въздържанието не само намалява риска от нараняване. Тези, които прекаляват с пиенето, са по-податливи на болести. Проучване на Университета Лойола в Чикаго установи, че обилната консумация на алкохол намалява броя на белите кръвни клетки, които обикновено се борят с бактериите и замърсителите в кръвта и помагат за зарастване на рани. Пиенето увеличава риска от възпаление, инфекция и преждевременна смърт. В резултат на това хората, които пият малко, се разболяват по-рядко.