5 неща, които никога не трябва да казвате на някой на диета с толкова заети момичета
Най-трудното нещо, което можете да направите, когато спазвате диета, дори не е толкова да се лишавате или да се опитвате да промените хранителните си навици.
Не, най-трудната част, според мен, е да чуя как вашите роднини, приятели или колеги коментират какво ядете.
Вече, защото не е приятно. Ако решим да се храним балансирано и полагаме усилия да запазим фигурата си или да отслабнем, защо някои хора си вкарват главата в главата, за да ни накарат да променим мнението си? Или отидете там всеки техен малък коментар ?
Когато сте на диета, искате да ядете вегетарианско, веганско, без алкохол, без сол или каквото и да е, правите го за себе си и защото искате да сте здрави.
Никога не трябва да се оправдаваме пред другите.
И втората причина, поради която не мога да понасям, когато някои хора си позволяват да коментират какво реша да ям, е, че това е много обезсърчително. !
Вече са необходими истински усилия да изберете салата в ресторанта, когато цялата маса е поръчала пържени предястия или да не приемате десерт, за да ограничите ненужните захари, когато други ядат парче шоколадова торта пред нас.
Така че, ако трябва да се примирите с цял куп обезсърчителни коментари на всичкото отгоре, това е още по-трудно.
Ето 5 неща, които НИКОГА не трябва да казвате на някой, който е на диета или се опитва да се храни балансирано:
„Това е просто хранене. трябва да ядете каквото искате "
Чувам това много често и това наистина ме отблъсква.
Да, разбира се, мога да си угаждам от време на време и го правя редовно, дори се препоръчва, за да не бъдете разочаровани и да успеете да отслабнете в дългосрочен план.
Но има толкова много възможности през годината да се забавлявам, че не мога да ям твърде много и да пия твърде много алкохол във всяка една.
Така че, когато съм мотивиран и имам възможност да избера гарнитура или вегетарианско ястие, аз го правя.
Това не означава, че се лишавам, че го живея зле или че ще се наслаждавам по-малко на вечерта или момента с близките си !
Преди всичко съм голямо момиче и мисля, че имам право да реша какво искам да ям.
„Но защо сте на диета, след като не е нужно да отслабвате“
Това е много сладко, но преди всичко теглото и изборът на храна зависят от мен.