5 неща, които не трябва да ядете, докато отслабвате

Последната ми покупка ме преведе през различните пътеки в супермаркета и забелязах много. Много т. Нар. „Здравословни“ храни изобщо не са толкова здрави както правят, голяма част от „спортното хранене“ изобщо не е подходящо за спортиста и повечето продукти, които обещават слаба фигура, изобщо не са подходящи за отслабване.

които

Последната статия беше за това три най-основни неща при отслабване:
1. Сила на волята
2. Изграждане на мускули и
3. Готвене себе си.
(към статията: Отслабване, по правилния начин!)

Така че, ако преминете през супермаркета и потърсите специално храна, която е подходяща както за изграждане на мускули, така и за загуба на мазнини, бързо ще намерите най-добрите и най-вкусните неща: кисело мляко със супер ниско съдържание на мазнини с органични ягоди, жизненоважни люспи за закуска с нискомаслени шоколадови чипове ( малки грехове трябва да бъдат) или малки органични кифли без глутен и с щастлива захар (или нещо ...;))

Погледнах по-отблизо обичайните храни, които в популярността се класифицират като „здравословни“, и ги анализирах по отношение на подкрепата при отслабване. Тогава следните неща, които могат (повече или по-малко) да бъдат класифицирани като здравословни, но са пречка за отслабването:

Премахнете тези неща по време на фазата на отслабване - след това можете да ядете нещо друго, защото фокусът е върху радостта от живота! Ям самостоятелно приготвена храна 1-2 пъти на ден и по време на останалите хранения мога да имам нещо различно - особено сутрин. Затова се насладете и отбележете: Загубата на тегло е 80% чрез диета и „само“ 20% чрез упражнения!