5 неща, които можете да демотивирате във фитнеса! Така че бийте се с тях
ПОСЛЕДВАЙ НИ
Що се отнася до упражненията и промяната в начина на живот, една от най-критичните точки винаги е мотивацията ... Ние познаваме и обичаме много техники за повишаване на мотивацията, от мотивационни лепкави бележки до гледката на оформящо се дупе ... Но нека видим сега какво често демотивира ние - и как да ги избегнем!
Никога няма да изглеждам така!
Често срещан проблем, който срещам в стаята, е да обръщам внимание на другия. Във фитнеса често ни се налага да започваме да тренираме сред професионалисти, сред хора с красиво влакнесто тяло, перфектно оформени и не е лесно за всички. Разбира се, късметлиите възприемат това като мотивиращ фактор, но за съжаление опитът е, че повечето хора са по-разочаровани.
„Никога няма да имам толкова красив корем“, чувам почти ден след ден. Това не е вярно!
Решението: Да приемем, че е възможно и за вас!
Въпреки че те вече са на определения за вас път, вие сте тръгнали! Да, със силна работа и постоянство можете да имате дупе, корем като професионалист! Те също потеглиха веднъж:)
По време на тренировка съм грозен, не искам да ме виждат ...
Това е може би вторият най-често срещан демотивиращ фактор ... Имах треньор, който замръзна малко на вратата на съблекалнята. Докато го примамих, след първите 5 минути тренировка отново усетих това чувство и за съжаление не стигнахме дълго този ден. Повечето фитнес зали са пълни с огледала, които осигуряват мотивация, но има и такива, които отскачат.
Решението: Пристигнете във фитнеса, за да се чувствате красиви!
Има основни правила, които са добри, ако ги спазвате. Не е препоръчително да носите грим по време на тренировка, тъй като разлятата спирала само ще ви накара да се почувствате зле. Но намек за парфюм, деликатен аромат на дезодорант вече върши чудеса и разбира се роклята също няма значение. Изберете екипировка за тренировка, която наистина ви мотивира.
Не виждам как вървя ...
За тези, които са минали първите няколко тренировки, това е най-честото „извинение“. Разбира се, тренировката, както и всички тонизиращи, е вълнообразна и много варираща в това кой виждате, когато резултатът е видим.