5 неочаквани врагове, които унищожават вашите имунитетни заболявания и лечения, здраве

Вашата имунна система се нуждае от определени фактори, за да функционира нормално. За съжаление има по-малко известни фактори, които намаляват ефективността на имунната система и ви разболяват. Вижте кои са 5-те неочаквани врагове, които унищожават имунитета ви.

врагове

1. Вашата диета съдържа твърде много протеини

Прекомерната консумация на протеини, особено от животински източници, увеличава производството на хормона IGF1, който ускорява стареенето и уврежда имунната система.

2. Околният въздух е твърде замърсен

Смогът в големите градове и други разрушителни фактори, като тютюнопушенето, само понижават имунитета ви и намаляват белодробния капацитет.
Изследователите наскоро откриха, че мръсният въздух потиска Т-клетките, които са от съществено значение за вашата имунна система. Тяхната липса ви прави по-податливи на болести и причинява всякакви възпаления в тялото ви.

3. Прекарвате твърде много време на стол

Седенето на стол през целия ден в офиса забавя метаболизма ви. Можете да разрешите част от проблема, като практикувате спортове на открито или ставате от офиса си на всеки час и половина работа.

4. Използвайте неподходяща козметика

Фон дьо тен, коректор, червило и друга козметика, нанесени върху лицето и тялото, не просто седят върху вас като покритие, но се абсорбират до известна степен от тялото ви през деня.
Вашата имунна система не е създадена да разгражда такива химикали и може да реагира така, сякаш е нападната. По този начин рискувате да страдате от автоимунни заболявания и алергии.

5. Не обръщате внимание на съня

Ако тялото ви не произвежда достатъчно мелатонин по време на сън, имунната система е отслабена и не може да произвежда достатъчно бели кръвни клетки за борба с микробите и паразитите.
Снимка източник: Shutterstock