5 навика, които насърчават косопада

Косопадът е често срещан проблем както при жените, така и при мъжете. Въпреки че това разстройство може да бъде причинено от различни фактори (наследственост, стареене, прекомерно оцветяване на косата и др.), Съществуват и определени навици, които насърчават загубата на коса.

Навици, които насърчават косопада

Ето факторите, които застрашават здравето на косата ви и насърчават косопада:

1 Твърде много топлина върху косата

Горещите душове, честото използване на сешоара, пресата за коса, машата и други подобни устройства разграждат протеините на косата, агресират скалпа и дехидратират косата. Така косата става тънка и чуплива.

2 Прекалено използвани продукти за прически

Когато оформяме косата си, използваме определени продукти, за да направим косата да изглежда по-добре (лакове за коса, гелове). Те съдържат алкохол и други химикали, които влияят върху структурата на косата, но също така и на скалпа. Дори някои шампоани могат да съдържат вредни химикали, като натриев лаурил сулфат.

3 Прически прекалено стегнати

Навикът да стяга косата твърде плътно в опашката засяга космените фоликули (торбичките, през които космите се улавят в скалпа), което води до загуба на коса с течение на времето.

4 Сресване на мокра коса

Мократа коса е много по-крехка. Но много от нас са свикнали да се сресват веднага след душа. Косата трябва да се остави да изсъхне преди да я разресвате и се препоръчва да използвате гребена вместо четката.

5 Стрес и небалансирана диета

Прекомерният стрес и силните емоции могат да причинят загуба на коса с течение на времето. Също така нездравословна диета с ниско съдържание на протеини, желязо и омега-3 мастни киселини може да насърчи това разстройство. Косата, както всяка структура на тялото, се нуждае от хранителни вещества, за да поддържа здравето си.

Как да избегнем косопада?

Ето няколко полезни съвета за лечение и предотвратяване на косопад:

Не гребете косата си прекомерно и използвайте гребен вместо четка! Не забравяйте да го разресвате внимателно.
Не прищипвайте косата си твърде плътно!
Избягвайте честото използване на устройства и продукти за оформяне на коса! Опитайте се да оформите себе си, без да прилагате топлина или химикали върху косата си.
Използвайте подхранващи шампоани и балсами, за да възстановите структурата на косата.
Ако косата ви пада прекомерно, използвайте специални процедури, като например лечение на косопад на Vichy. .
Хранете се здравословно и яжте храни, богати на протеини, желязо, но също и на Омега 3 мастни киселини - мазни риби, месо, екстра върджин маслинови масла (лен, маслина, орех), ядки, бадеми, лешници, фъстъчено масло, яйца, леща, спанак.
Нанасяйте домашно приготвени маски за коса седмично (с яйца, масла, зелен чай).
Спортувайте и правете релаксиращи дейности, така че стресът да бъде намален.

Така че, за здрава и здрава коса се откажете от вредните навици и приемете полезните.