5 начина, по които сексът ви помага да отслабнете; По-добре в главата му лесно

начина

Бихте ли се забавлявали между чаршафите, за да отслабнете по-бързо? Определено! Но причините, поради които активният сексуален живот насърчава загубата на тегло, надхвърлят потенциала му за изгаряне на калории. Те докосват сърцето на това превъзходно преживяване тяло-ум-душа. За какво, по дяволите, говорим? Помислете за тези пет начина, по които сексът ви помага да сте слаби и да останете слаби. Някои ще ви изненадат и всички ще ви зарадват.

5 неща, които ви карат да отслабвате, като правите повече секс

1. Сексът експлодира калории.

Вместо да изгаряте мизерните 70 калории на час в леглото, докато гледате Netflix, инвестирайте в наистина приятно упражнение. Само 25 минути секс - ние броим 10 минути любовна игра, 15 минути за основното събитие - изгарят 88 калории, ако сте жена от 70 килограма, 106 калории за мъж от 90 килограма. Това е същата енергия, която бихте похарчили, упражнявайки леко на гребна машина или стационарен велосипед. Изпробвайте нова забавна позиция, която прилича на игра на Twister само за възрастни, която ще увеличи малко скоростта на изгаряне. И преминаването към втори кръг също ще. Достигането на оргазъм кара сърцето ви да бие толкова, колкото и изкачването по голямо стълбище.

2. Сексът ограничава желанието за въглехидрати и мазнини.

Редовният секс може да помогне за контролиране нивата на хормона с висока тревожност кортизол. Това е добра новина, защото твърде много кортизол стимулира апетита за лакомства с високо съдържание на мазнини и въглехидрати и казва на тялото ви да съхранява допълнителните калории около средната част на средата. Плуването в сено заобикаля вредните ефекти на кортизола. Доказано е, че сексът потиска реакцията на тялото ви „бийте се или бягайте“ на стресови събития. По-специално сексът също така успокоява кръвното ви налягане, дори когато всичко около вас се разминава. Оставате спокойни, вместо да бъдете обсебени от непреодолимо желание за Twinkies. Този стрес буфер може да доведе до изтъняване на средната част.