5 мита за кетогенния грип - Jonathan Boivin Fitness
Кето грипът е вирус - не, кетогенният грип (кето грип) не се причинява от бактерии или вируси. Не се причинява от никакъв микроорганизъм. Именно това го отличава от истинския грип, който е силно заразен и се разпространява чрез контакт с болен.
Кето грипът всъщност се причинява от процес на детоксикация. Вместо това, кетогенният грип се появява, когато тялото започне да свършва с въглехидрати. Това е процес на детоксикация, подобен на детоксикацията с лекарства, но много по-малко опасен.
Детоксикацията може да ви накара да се почувствате зле, но няма да ви навреди напълно. Когато човек започне кетогенната диета, те веднага ограничават количеството въглехидрати, което ядат, като същевременно увеличават приема на мазнини и протеини. Ако тялото ви е свикнало да яде много въглехидрати, то ще реагира, когато го отрежете.
Тази реакция е, че тялото започва да гори мазнини вместо въглехидрати. По принцип това е знак, че сте на прав път.
Симптомите на кетоза включват хрема и възпалено гърло - това не е всичко.
Кетогенният грип не причинява хрема, възпалено гърло, претоварено дишане, раздразнени носни канали или проблеми със синусите. Това е обикновеният грип. Докато превключвате текущата си диета на кетогенна диета, това може временно да понижи имунната ви система, но няма да ви доведе до действителния грип.
Всъщност симптомите всъщност са доста различни от тези на истинския грип. Вместо да страда от симптоми, свързани със синусите, кетогенният грип причинява неща като глад за захар, раздразнителност, мозъчна мъгла и неспособност да мислим ясно.
Въпреки това има известно припокриване на симптомите между кетогенния грип и вирусния грип. Те включват замаяност, гадене, умора, болки и болки в тялото. Въпреки това, докато не кихате, не духате или кашляте, имате кетогенен грип.
Ще имате кето течности през първия месец след започване на диетата - Това изобщо не е вярно.
Кетогенният грип настъпва доста бързо, не след дълго след започване на кетогенната диета. Ако не сте го усетили през първата седмица, тогава вероятно няма да бъдете засегнати изобщо.