5 мита за достигане до плосък корем

Всеки иска привлекателен, мускулест, плосък корем, особено през лятото или с наближаването на лятото, и дори са готови да предприемат стъпки за това. Има обаче широко разпространени заблуди, свързани с темата.

Коремът ще направи корема плосък

Плюс коремните преси не водят до стегнат корем. Всъщност всеки има коремни мускули, те могат да останат скрити само под мастните възглавнички на корема.

Така че ключът не е в по-нататъшните упражнения за корема, а в изгарянето на мазнини.

Гладът е тайната на плоския корем
Погрешното схващане, че само гладуването води до загуба на тегло и плосък корем се увеличава. Гладът е не само неефективен, но и опасен. Драстичното намаляване на приема на калории може да доведе до бързи резултати, но трябва да се разбере, че човешкото тяло е сложна единица. Гладуването ни нарушава метаболизма и забавя процеса. Гладуването трябва да е място за ядене на ценни храни по няколко пъти на ден. Храненето по-малко е целесъобразно, но гладуването в никакъв случай не е.

---