5 МИТА за БРОНЗА и излагането на слънце, на които сигурно сте вярвали до сега! Спрете да се изгаряте
5 МИТА за БРОНЗА и излагането на слънце, на които сигурно сте вярвали до сега! Спри да гориш това лято!
Прекалено дълго вярвах на всички тези митове за излагането на слънце и ефектите на слънцезащитните продукти! И това лято не им вярва!
Споделя това:
Сега, когато лятото отново е тук и слънцето пече по-горещо, е време да започнете да използвате слънцезащитни продукти отново. През лятото слънцето е по-близо до земята, отколкото през останалата част от годината, така че рискът от изгаряния е много по-голям.
Ако обаче попитате дерматолог за това, той или тя ще ви каже, че трябва да носите слънцезащитни продукти всеки ден от годината.
Въпреки че всички знаем основните ефекти на слънцезащитните продукти, има някои широко разпространени митове за това, на които всички вярват. Ето някои от най-често срещаните и противоречиви митове за слънцезащитните продукти, на които вече не бива да вярвате.
1. Мит: Защитата от слънце със SPF над 15 не прави нищо
Истина: Дерматолозите противоречат на тази информация
Вярно е, че в момента специалистите се опитват да разберат дали много високи слънцезащитни кремове като тези над 50 са наистина полезни. Средни стойности като 15, 30 и 50 обаче са наистина полезни. Но тяхната ефективност се обуславя от прилагането на крема и особено от повторното му прилагане.
2. Мит: Слънцезащитен крем ми трябва само между 10 сутринта и 3 следобед
Истина: Ако слънцето изгрее, кожата ви трябва да бъде защитена
Повечето хора знаят, че слънцето е най-силно между 10 сутринта и 3 следобед. През това време слънцето е точно над главата и обикновено е най-силно. Дерматолозите обаче предупреждават, че силните UV лъчи на слънцето слизат през останалата част от деня, което поражда риск от изгаряния.
3. Мит: Не трябва да използвате слънцезащитни продукти в облачен ден
Истина: Трябва да носите слънцезащитни продукти всеки ден
Облаците блокират инфрачервените лъчи, така че не усещате топлината на слънцето, но те блокират само 20% от UV лъчите, които ви загоряват и изгарят.
4. Мит: Ако носите слънцезащитни продукти, блокирате производството на витамин D в организма.
Истина: Защитата от слънце не влияе на това
Дерматолозите казват, че въпреки че слънцезащитните продукти обикновено блокират или инхибират процеса на производство на витамин D в организма, повечето хора не прилагат слънцезащитните продукти достатъчно добре, за да блокират целия процес. Въпреки че тенът е ясен знак, че имате здравословно ниво на витамин D в тялото си, той също трябва да идва от диета и хранителни добавки.
5. Мит: Някои слънцезащитни химикали са токсични
Истина: Няма конкретна информация в тази посока
През годините са проведени няколко проучвания върху животни, които са установили, че някои слънцезащитни химикали са токсични. Но дерматолозите казват, че ако условията за прилагане на слънцезащитни продукти са правилни, няма риск за хората.