5 мита около него; изображение на тялото и тегло Sandra FM
Тази статия е част от „многобройни статии за месец октомври"По темата заизображение на тялото, където ще намерите участието на други блогъри!;)
Разбрахте, убеден съм, че е важно да се научите да обичате себе си, за да живеете пълноценно и да се примирите с тялото си. Няма значение дали имате наднормено тегло или затлъстяване! След като обяснихте колко е важно да имате положителен образ на тялото, като ви даде 10 съвета и дори някои примери за модни блогъри с плюс размер ... Ето кратък списък от 5 мита за телесното изображение и теглото:
Често чувам тази фраза от хора с наднормено тегло или затлъстяване. Според речника обаче думата „да поемеш“ се дефинира с: „да поемеш отговорност“. Предполагам обаче, че никой от моите читатели или пациенти няма преднамерено качил килограми ! Вече говорихме за това в блога, има цял куп истински причини за наднорменото тегло или затлъстяването, много по-сложни от просто яжте-движете се. Затова предпочитам да говоря за приемане на тялото му. И да, не е нужно да „поемате“ (сякаш по ваша вина), а по-скоро „приемате“, за да облекчите болката си в тялото си. Да се научиш да обичаш себе си е истинска работа върху себе си, това е дълъг процес, който може да бъде болезнен. Позволете си да бъдете щастливи в тялото си, дайте си този шанс! Животът е твърде кратък, съсредоточете се върху нещата, които ви карат да се чувствате по-добре !
Това вярване е един от най-големите умствени капани, за които знам, що се отнася до загуба на тегло и себеобразяване! Преди всичко не трябва да чакате да отслабнете, за да се научите да обичате себе си! Особено след като ви казах това няколко пъти, изследванията показват, че е точно обратното, трябва да се чувствате добре в тялото си, за да отслабнете по-добре. Тогава „наднорменото тегло“ или „затлъстяването“ не е равносилно на тъга или нещастие! Проблемът е, че тази вяра няма да ви отпусне и отрови живота ви! Вземете примера с цветовете: за да преминете от черно към бяло, трябва да преминете през всички нюанси на сивото! В живота е същото, няма само една цел, която трябва да ни радва! Вземете химикалка и хартия и запишете всички неща, които ви правят щастливи! И не говоря само за големи събития като сватба или раждане, не, не! Бих искал да осъзнаете малките неща в живота, които ви правят щастливи: да се смеете с приятели, да се разхождате романтично, да имате достатъчно късмет, за да можете да се изкъпете добре, каквото и да е! Запишете малките ежедневни неща, за които се чувствате благодарни! И така, наистина ли трябва само да отслабнете, за да сте щастливи? ?