5 минути сутрин - това е, което ви трябва за здравословни и отслабване Fight Burning Fighters

5 минути сутрин - това е здравословното и необходимо за отслабване

Наскоро получихме няколко писма, в които ви питаме каква закуска да изберете, ако бързате.

Говорили сме за това няколко пъти, може би дори сме казали няколко думи за това, в такъв случай вкусно смути може да е добра идея, но не сме навлизали в темата по-подробно. Ето защо е време накрая да ви покажем няколко страхотни рецепти, които бихте могли да направите бързо и лесно всяка сутрин, дори ако имате само десет минути, за да вземете нещо. И така, готови ли сте? След това идват рецептите!

това

Смути от бананова боровинка

Това звучи чудесно само по себе си, плюс това е изключително здравословно. Освен това не се нуждаете от нищо друго, за да добавите, освен халба мляко, банан, шепа боровинки и малко канела. Съставките могат да отидат в блендера и маслото, готови за богата, здравословна и питателна закуска.

Но защо тази закуска наистина е отлична? Е, тъй като има високо „добро“ съдържание на въглехидрати, така че осигурява правилното количество енергия, а боровинките са богат източник на витамини А, В и С. И ако всичко това не беше достатъчно, важно е да споменем, че е и пълно с антиоксиданти, така че всъщност е идеален избор за закуска.

Ревен ягодово смути

Сезонът на ягодите преминава през последните си седмици, поради което в момента е една от любимите ни рецепти. Също така е много лесно да се направи, тъй като ще ви трябват 20 dkg ягоди, 20 dkg ревен, няколко капки екстракт от ванилия, капка лимонов сок и подсладител на вкус.