5 метода, за да се отървете от гуша
Защо се появява гушата?
Една от причините за появата на гуша е нездравословна диета, богата на мазнини, калории, сол и захар. Подаграта може да има и генетична причина, но може да се появи и поради старост. От друга страна, гуша може да възникне в резултат на хормонален дисбаланс, може да е следствие от хипертиреоидизъм, като в този случай лечението трябва да бъде препоръчано от лекар.
Отървете се от гуша с диета!
Ако сте елиминирали другите причини и в същото време сте изправени пред няколко излишни килограма, тогава можете да се отървете от гуша, ако прибегнете до здравословна диета. Трябва да премахнете преработените храни, мазните храни, сладките и киселите сокове. Включете в ежедневното си меню няколко плодове и зеленчуци, богати на витамини и минерали, пълнозърнести храни, богати на фибри и храни с високо съдържание на йод като спанак, зеле, грозде, лук и праз. Подправките и подправките също са в списъка с храни, които се борят с двойната брадичка.
Отървете се от гуша чрез упражнения!
Упражненията, които включват използването на мускулите на лицето и шията, са полезни в борбата срещу гуша. По този начин оставете главата си на гърба и напрегнете мускулите на врата няколко пъти подред, докато почувствате как работят. За по-голяма ефективност на упражненията отворете широко устата си и след това се опитайте да приближите долната си устна до горната. Правете тези движения поне два пъти на ден, задължително, сутрин и вечер. Друго упражнение, което дава добри резултати, включва поддържане на главата изправена, отваряне на устата и затваряне, сякаш дъвчете голямо количество храна. През цялото време поддържайте мускулите на врата си напрегнати. Повтаряйте това движение поне 100 пъти на ден. Също така, опитайте се да имате правилно положение на тялото през деня: седнете с изправен гръб и леко повдигната брадичка.
Как да се отървете от гуша с масаж
Масажът е друга опция, която заедно с останалите може да ви помогне да се отървете по-бързо от гуша. Използвайте арганово масло и масажирайте в продължение на 5 минути, както сутрин, така и вечер, областта на брадичката и шията. Движенията трябва да са низходящи, от брадичката до деколтето. Това ще подобри циркулацията и външния вид на кожата и ще тонизира мускулите.
Как да се отървем от гуша с природни средства
Има няколко растения, които правят чудеса за намаляване на появата на двойна брадичка. Всяка вечер, след приключване на упражненията и масажиране на зоната, покривайте гушата с компрес, напоен с чай от глухарче или чай от кресон. Зелените листа, нанесени директно върху брадичката, също се препоръчват поради факта, че тя има способността да абсорбира и дефлира зоната, върху която е нанесена. От друга страна, чаят от шипка, пиян всяка вечер преди лягане, има благотворно въздействие върху засегнатата област.
Естествени маски, които намаляват гушата
Веднъж на всеки два дни се препоръчва да нанасяте глинена маска върху гушата и врата си и да спите с нея през нощта. Глината има висока абсорбираща сила, добър е детоксикатор и тоник за кожата и съдържа силиций, минерал, който се бори срещу клетъчното стареене. Друга естествена маска с видими ефекти върху гушата е тази, получена от яйчен белтък. Той има способността да свива порите и по подразбиране да стяга кожните тъкани, придавайки твърдост на кожата. Разбийте белтъците, докато станат пяна и ги разпределете върху проблемната зона. След 15 минути изплакнете с топла вода и продължете с масажа на гуша, илюстриран по-горе.