5 месеца WW - От Полет
Изминаха 5 месеца, откакто стартирах програмата Weight Watchers. Взаимодействам ежедневно в Instagram под публикациите си или в лични съобщения и това ме стимулира много. Получавам толкова много съобщения с поздравления и насърчение ... това е лудост!
Направих и видеоклип на IGTV, за да отговоря на основните въпроси, които ми задават, и отзивите, които получих, бяха много трогателни. Разбрах, че съм мотивирал много жени въпреки себе си (казвам жени, защото съм последван от много малко мъже и очевидно има само жени, които ми пишат) и намирам това за страхотно.
Исках да напиша статия в моя блог, за да се запитам, да направя равносметка на постигнатия напредък, какво ме очаква и също така да споделя с вас препоръки от момичета, които също са на диета (WW или друга).
Къде съм?
Изминал съм повече от 2/3 от пътя! За напомняне искам да отслабна с 25 кг ... и вече съм отслабнал с 18. Когато го напиша, ми се струва луд: 18 кг! Не знаех кога отидох на тази диета къде ще ме отведе и наистина съм много горд, че стигнах до това. Но не забравям, че все още ми предстои път и продължавам.
Вчера се погледнах в огледало и сравних тялото си от днес с това, което бях снимал в началото на септември. Разликата е наистина очевидна. Като начало лицето ми се промени, загубих много бузи и двойната брадичка, което ме направи толкова самосъзнателен. Физически еволюцията също е много видима. Стомахът ми се е издул и цялото ми тяло е отслабнало (особено ръцете и бедрата).
Чувствам се хиляди пъти по-добре за себе си и отново изпитвам удоволствие да се обличам. Въпреки моето покачване от 18 кг, не съм сменил гардероба си особено. Често е изненадващо, когато казвам това, но причината е съвсем проста: през последните няколко месеца се обличах в широки дрехи, които ме прегърнаха. Така че нося по-голямата част от старите си дрехи, но сега те ми прилягат или са малко големи, но това не е шега. Единственото облекло, което трябваше да сменя, са панталоните. По-конкретно трябваше да си купя ски панталони и загубих 2 размера.
Какво ме очаква?
Все още имам 7 кг за сваляне. Защо 7? Това е просто ... всичко е свързано с числата на скалата. Все още не съм решил да ви разкрия началното си тегло, но това може да се случи един ден ... може би в края на диетата ми.
Както ви казах по-горе, тялото ми вече се е променило много НО все още имам мазнини за губене! Особено в корема.
Знам, че в допълнение към тази диета (raaaaah, знам, че трябва да говоря и за ребалансиране на храната, но това е по-силно от мен.) Ще трябва да се върна към облицовката, но със зимата много трудно ме мотивира. Може да дойде. Във всеки случай продължавам да бягам и започнах йога преди няколко седмици.
Въпросът, който си задавам днес, е: колко време ще ми отнеме последните 7 килограма? Разбира се, че не бързам, но се надявам, че това няма да отнеме векове. Мисля, че до края на април би трябвало. Стискам палци.
И вие във всичко това?
Редовно получавам препоръки в Instagram и исках да споделя вашите пътувания в този блог. Защото ми се струва чудесно да чета пътищата на другите. По-специално, това помага да се осъзнае, че няма правила. Някои губят доста бързо ... други по-бавно. Историите и мотивациите също са различни, но общото във всички тези истории е, че всички тези жени са имали смелостта да отидат на диета, за да се чувстват по-добре.!
Ето няколко:
@ksiopee: „Влязох в WW, след като прочетох книгата на Лили Барбери. Наситен с натрупването на килограми и без да иска да се влошава. Вече не можех да се виждам. Започнах в средата на септември. Загубих 7,2 кг, остават ми 1,8 ″ мастило.
@julielxbl: „Започнах да виждам как протича вашата диета. Следвах ви преди и мисля, че виждайки някой от реалния живот, който познавате и с когото имате сходства, имате такъв успех, това ви кара да искате и предполага, че е възможно. Започнах преди седмица и свалих 3,5 кг. Цел: -20 кг ".