5 малки плодове, които лекуват - списание Benefits

малки

Добави към любимите на istock

Ние знаем добродетелите на нар и неговите анитоксиданти или червена боровинка за предотвратяване на цистит, но други малки плодове могат да бъдат изключително ефективни за предотвратяване или лечение на нашите малки заболявания.

Шипка срещу артроза

Този плод от шипка (дива роза) може да облекчи болката, свързана с остеоартрит, според две датски проучвания, използващи 2,5 g/d от шипка на прах в продължение на 3 месеца. Бъдете внимателни, ние не хапем шипка, зрънце, покрито с косми (наричано още сърбяща кожа), по-добре е да го използвате в билков чай, прах или тинктура. Raab-Vitalfood, органичен шипка, 150 г, 11,99 €.

Цариградско грозде, естествен подтискащ апетита

По-бледо от касис, цариградското грозде носи името си, според английската рецепта за готвене: това ще бъде основната съставка в сос, традиционно сервиран със скумрия от нашите съседи отвъд Ламанша. С 27,7 mg витамин С на 100 g (= 46% от препоръчителната дневна доза) и защитни антиоксиданти, тези касис уверя. Те съдържат най-вече пектин, влакно, което набъбва в стомаха и действа като естествен подтискащ апетита. Забележка: колкото повече узряват плодовете, толкова по-малко пектин има. План Б: Натурактив, ябълков пектин, 3,99 евро.