5 МАЛКИ НЕЩА, КОИТО ВИ ВСЕКИ ДЕН ПРАВЯТ МАЛКО ЩАСТЛИВИ; ТАЙНЕН СЪВЕТ STUTTGART
Понякога се чувствате сякаш сте на колело на хамстер и някак сте забравили къде е спирачката ...
Можете да се предадете на въпроса и да се всмучете във водовъртежа или да накарате чувствата си на щастие да се раздуват с малки неща всеки ден. Съвсем различно от всеки индивид е това, което дърпа ъглите на устата нагоре и предизвиква това вътрешно усещане за благополучие. За някои е наддаване на мазнини, с което мечтата на Були най-накрая може да се сбъдне. За други - правилната работа, която е наистина забавна или просто се отваря всеки ден и осъзнава, че имате невероятно желание за това, което предстои. Въпреки че някои неща са непредсказуеми и наистина са свързани с тази щипка късмет, Фортуна винаги може да даде малко храна с малки неща.
1. НАСЛАДЕТЕ СЕ УТРЕНИЯ РИТУАЛ
Алармата се включва 15 минути преди да напуснете? Хвърляте ли се в дрехите си, докато сте в полусън и изпивате чаша кафе? Опитайте се да започнете сутринта съзнателно и без отлагане. Разтегнете се, направете няколко дълбоки вдишвания или дори кажете няколко поздрава към слънцето, ако ви се иска. Поглезете се с вкусна закуска и започнете деня спокойно с чаша кафе или няколко големи чаши вода, за да раздвижите тялото си наистина. Това е около 10 минути повече сутрин, което ще ви направи истински щастливи през целия ден.
2. ИЗВЪН ЗОНАТА НА КОМФОРТА
Нищо чудно, че се нарича ежедневие, защото правиш определени неща отново и отново всеки ден. Какво ще кажете просто да се изненадате отново и да опитате нещо ново. Измийте зъбите си с лявата ръка, обадете се на приятел, с когото не сте говорили от известно време, изненадайте любимия си човек с пикник в парка или такъв Екскурзия с педал след работа. За много приключенски това може да бъде и пътуване в последната минута или най-накрая да се регистрирате за работилницата, с която си играете от дълго време. Без значение какво е, направете всеки ден специален и не се оставяйте да бъдете завлечени в сивото блато на ежедневието.
3. НЕКА МЕЧТИТЕ СЕ ИСТИНАТ
Разбира се, има смисъл да се поставят цели, които са реалистични и постижими в краткосрочен план. Но ако имате мечти и планове, които всъщност нямат нищо общо с настоящия ви живот, няма значение! Само си представете какъв може да бъде един съвсем различен живот. Кого виждате първо, когато се събудите сутрин? Какво ядеш? Чувате ли океана или звуците на Ню Йорк? Ако трябва да осъществите тези визуализации, помислете какво можете да направите с тях днес. Ако искате да станете покер звезда на Бахамите, можете да направите това в момента с Започнете да тренирате и си създайте име на покер турнири. Ако искате да отворите хотел, тогава е добра идея да се свържете с хора, които вече са постигнали мечтата си и могат да ви посъветват. Осмелявам се!
4. НАЙ-ДОБРИТЕ МНЕНИЯ
Ако всичко е малко скучно, изтощително или неясно, понякога нищо не помага толкова, колкото перспективата за нещо красиво. Къмпинг с най-добрия си приятел, посещение на фестивал или просто дълга разходка през уикенда. Очакването помага много, когато нещо се спука зад ъгъла и се нуждаете от освежаване и нова мотивация.
5. БЛАГОДАРЯ, БЛАГОДАРЯ, БЛАГОДАРЯ
Дори денят да беше малко досаден, със сигурност имаше няколко добри ситуации? Нещо, за което наистина бяхте благодарни. Може би колегата ви е запазил последната кифла за вас по време на обедната ви почивка или сте получили хубава пощенска картичка. Ако изобщо нямаше нищо приятно, можете, разбира се, да се погрижите сами и да се поглезите с масаж или накрая да отидете отново на джогинг из парка. Вечер, преди да заспите, отделете няколко минути, за да преминете отново през деня и си спомнете хората и ситуациите, които улесниха деня ви. В началото звучи странно, но това е чудесен начин да покриете и най-стресиращия ден с порция блясък. Ако запишете мислите си, те дори остават и имате колекция от най-красивите си моменти.