5 лесни рецепти, които можете да направите с вашата готварска печка робот

Карфиол с бекон

Наричан още "кипърско зеле", карфиолът е един от най-консумираните сезонни зеленчуци във Франция.

Съществува в няколко разновидности с бели, лилави, зелени и дори оранжеви цветове, налични сортове в зависимост от сезона на годината. Това зеленчукови широко култивиран във Франция е 85% вода и осигурява много минерали, необходими за здравето, включително витамини, калий, калций. Представя се като a отличен регулатор на напрежението. Съдържа и други основни хранителни вещества като желязо и различни протеини.

The карфиол се препоръчва за хора с диабет и тези, които искат отслабване поради ниското си съдържание на калории. Отличен антиоксидант, предпазва от сърдечно-съдови заболявания и предотвратява появата на рак. Освен това можем да направим лесна рецепта за карфиол с бекон с неговия робот готварска печка.

Съставките, които да използвате

За да направите бекон карфиол рецепта, ще имаш нужда:

1 карфиол;
5 или 6 филийки пушен бекон;
1 зеленчуков бульон;
4 супени лъжици заквасена сметана;
див лук;
сол пипер.

Изготвяне на рецептата

Преди всичко почистете робот готварска печка и карфиол на цветчета. Поставете ги в парната кошница на робота, след това добавете 50 cl вода със зеленчуковия куб от бульон. Поставете кошницата в резервоара и натиснете " готвене под налягане „За„ 00:10 “.

След като изтече времето, извадете кошницата и я оставете да се отцеди, преди да почистите купата, след което я оставете настрана. Сега е моментът да се погрижите филийки бекон като ги накарате да се върнат в резервоар за готварска печка за роботи редовно. Добавете заквасената сметана, карфиола, солта и черния пипер. Смесете внимателно и поръсете с ситно нарязан лук. Това ястие е в консумирайте горещо, но можете и яжте студено според вашите желания.

За да успеете да направите отличен бекон карфиол рецепта със своята готварска печка-робот ви съветваме да се консултирате с сравнителен на най-добрите преработватели на храни като следвате тази връзка.

Коломбо с бяла риба

С перфектното бяло месо, рибата е една от най-консумираните храни във Франция поради многото ползи за здравето, които има.

Това носи добър протеин със ставка от 20%. Това е и причината, поради която се препоръчва широко за спортисти, желаещи да изградят твърдо тяло мускулесто телосложение. Ние намираме всички вид витамини в неговия състав, по-специално:

витамин А;
витамин В;
витамин В12;
витамин D;
витамин Е.

Тези различни витамини играят ролята наантиоксидант, насърчават зрението, стимулират синтеза на протеини и червени кръвни клетки. The риба се консумира и заради високото си съдържание на минерали и основни микроелементи: желязо, селен, фосфор и други. Отличен източник на омега-3, той предотвратява сърдечно-съдови заболявания и мозъчни разстройства.

A рецепта за коломбо с бяла риба може да бъде идеален само за Неделно семейно хранене.

Съставки за използване

Постижението на Коломбо с бяла риба с робот готварска печка трябва:

2 скилидки чесън;
250 г бяла риба;
3 шалота;
3 супени лъжици коломбо на прах;
250 г картофи;
200 г тиквички;
15 cl кокосово мляко;
15 cl бульон;
1 или 2 дафинови листа;
1 вар;
сол.

Изготвяне на рецептата

Първо обелете скилидките чесън и шалот, преди да ги разрежете на две. Поставете всичко в робот готварска печка и активирайте функцията с ултраблейден хеликоптер при скорост 11 за 10 секунди. Нарежете картофите и тиквичките на кубчета, след това на Бяла риба на големи парчета.