5 консумация на напитки
Има някои видове напитки, които можете да използвате, за да ускорите изгарянето на мазнините и да ги консумирате много по-бързо от обикновено с тяхната консумация. Ето 5-те най-ефективни.
Диуретик, отслабваща освежаваща напитка от краставица и джинджифил
Детокс сокове Детокс соковете са, разбира се, най-доверените ви съюзници в борбата за доставяне на излишък. Отдавна е известно, че цитрусовите плодове имат силна детоксикираща способност, така че ако искате да постите или да отслабнете, не забравяйте да ги включите в диетата си през тези седмици.
Храните с високо съдържание на фибри като джинджифил, моркови или ябълки също са силно препоръчителни за приготвяне на сокове, тъй като ускоряват пътуването на храната, която преминава през хранителния канал, да не говорим за изобилието от антиоксиданти, които се носят в тялото ви.
В дългосрочен план, консумацията на 5 dl напитки, 4 dl сок за детоксикация, в допълнение към започването на отслабване, ще ви помогне да поддържате тялото си във форма. Зеленчукови сокове Редовната консумация на зеленчукови сокове можете да извлечете техните сокове чрез плодово центрофугиране също е от полза за отслабване.
Без значение дали ги ядете сами или с други зеленчуци и плодове, те определено са ефективни. Тези зеленчуци зеле, зеле, броколи или карфиол ще бъдат най-ефективните ви оръжия срещу килограми.
Свързани статии
Кръстоцветните зеленчуци съдържат специфични фитонутриенти, които не се срещат в друга храна. Това са хранителни вещества, които могат да намалят риска от развитие на определени тумори, особено тумори на гърдата, простатата и стомашно-чревния тракт.
Те също така отлично намаляват общите телесни мазнини, предизвикват възпаление в тялото и инициират обща детоксикация.