5 книги, които вдъхновяват загуба на тегло и промени в начина на живот през 2016 г.
Със сигурност няма да отслабнете от книга, но ако сериозно се занимавате с промяна в начина на живот и не искате да разчитате на информирано онлайн общество, може да искате да разгледате и книгите. Ето 5 творби, които могат да ви помогнат най-накрая да промените малко начина си на живот тази година!
Сезонна палеолитна храна за хедонисти
Книгата на Рената Поста, публикувана в края на миналата година, се фокусира върху сезонността. Авторът следи разнообразно от 6 години Палеолитна диета, и дължите много на този начин на живот. В неговата книга искате да се отдадете на разнообразната сезонна консумация на 70-те най-важни зеленчуци, билки и плодове, намерени в Унгария. В книгата можете да прочетете за най-важните храни от всички сезони, а също така ще намерите безброй здравословни, цветни рецепти, които, когато бъдат изпробвани, гарантирано няма да направят вашата диета от палеолита скучна и през 2016 година.
Диета с горещ корем - аюрведична диета
Книгата на международно признатия лекар д-р Сухас е базирана на комбинация от западна и източна медицина. метаболизъм акцент върху реставрацията. Що се отнася до отслабването, и двете неща са много важни, тъй като здравословното храносмилане и метаболизмът са един от ключовете за отслабване. Много хора там правят грешката да съставят диета, която пропуска важни съставки от тяхната диета, в резултат на което не се постига желаният резултат. В книгата можете да прочетете за древните индийски методи, които са на разположение здравословно храносмилане, и също така ще намерите отлична диета.