5 килограма разстояние след 5 дни
Тесни ризи, ефирни материи, къси панталони - така че всичко да изглежда страхотно, повечето от тях сега трябва бързо да свалят няколко товара. Ето най-добрият начин да се подготвите за сезона на открито: просто продължете да го правите, докато не постигнете целта си за отслабване!
стомашно-чревният тракт вече се е възстановил и вие сте готови за 2-дневно гладуване. Това ще ускори изгарянето на мазнините. Пригответе питието си на гладно първо сутрин.
За целта поставете 5 супени лъжици сок от червена боровинка, който не е от концентрат (магазин за здравословни храни), с 1,5 литра вода в голяма тенджера. Добавете ½ чаена лъжичка канела, джинджифил и индийско орехче и оставете да заври. Оставете да къкри 10 минути.
Изцедете 1 лимон и 2 портокала. Добавете плодовия сок към охладената смес от червена боровинка.
Ето как да го направите правилно
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
8 часа (или обичайното ви време за закуска): 500 ml пиене на гладно
9 часовник: 2 чаши билков чай (по 150 мл)
10 O `часовник: 300 мл пиене на гладно
11 часовник: 200 мл тиха вода
12 часа: 300 мл пиене на гладно
13 часа: 200 мл тиха вода
14 часа: 300 мл пиене на гладно
15:00: 2 чаши билков чай (по 150 мл)
4 часа следобед: 300 мл пиене на гладно
17 часа: 200 мл тиха вода
18:00: 300 мл пиене на гладно
19 часа: 2 чаши билков чай (по 150 мл)
Важно: Пийте на малки глътки и докато седите. Почасовата хидратация гарантира, че стомахът винаги е добре напълнен. Ако все още чувствате глад, разсейте се с упражнения или пийте неподвижна вода.
Още 3 килограма далеч! Все още не сте там? Останете на линия .