5 килограма диета, за да отслабнете преди лятото

диета

Тази книга предлага да отслабнете, по-специално седалището

„Диета на Таити“, „Цели на красивите задни части“, „10 години по-тънки“, тези книги за диети предлагат различни решения за отслабване, според различните очаквания. Сред предложените решения някои автори съветват да се научите да слушате глада си, други да ядете храни, произхождащи от островите Таити. Избор от 5 книги, посветени на диетата.

"Илюстриран методът на Дънкан"
Тази илюстрирана книга използва принципите на метода на Дюкан, по-специално четирите фази на диетата: атака, круиз, консолидация и стабилизация. Всяка фаза включва типични ястия, представени по седмичен график. Предлагат се 60 здравословни рецепти, като тофу от тандури или кисело зеле от морски дарове.Предлагат се и съвети: как да приготвите протеин например. Авторът Пиер Дюкан вече е написал бестселъра "Не знам как да отслабна".
Цена: 21,90 евро, 256 страници, Flammarion

"Обективни хубави задни части"
Тази книга от колекцията "Objectif" включва съвети за жени, които искат да свалят излишни килограми по седалището. Предлагат се диетични съвети, организирани под формата на хранителни програми, както и целенасочени гимнастически упражнения, които да се изпълняват у дома. Съвети и съвети илюстрират книгата, написана от Изабел Шико.