5 японски лечебни метода Shiatsu, Zen, Reiki, Sado и Taiko Wunderweib

В Япония здравето се запазва с традиции. Те включват Шиацу, Дзен, Рейки, Садо и Тайко. Какво се крие зад методите.

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Япония със своите 6852 острова е четвъртата по големина островна държава в света. Кръгъл 126 милиона души живеят в страната и я превръщат в една от най-населените страни на земята.

Жителите следват японската култура, която се основава на многобройни традиции. Той е силно повлиян от дзен, обновена форма на китайския будизъм.

Традиционният японски начин на живот е предимно за физическо и психическо здраве. Представяме петте най-важни японски традиции, които помагат на хората да останат или да станат здрави.

Шиацу насърчава потока на енергия

Шиацу е терапия за тяло, която води началото си от традиционния китайски масаж (част от традиционната китайска медицина, TCM). Шиацу се появява едва в началото на 20-ти век.

За разлика от класическия релаксиращ масаж, какъвто го познаваме на Запад, масажистът Шиацу не работи с мускулна сила, а с телесното си тегло.

Целта на Шиацу е значително да повиши благосъстоянието на масажираното лице. В Япония Шиацу е признат за независим метод на лечение.

Тази японска терапия за тяло се основава на енергийна структура на тялото. Ако има енергиен дисбаланс в тялото, това води до задръстване на енергия и по този начин до физически оплаквания. Шиацу често се нарича от практикуващите като енергична работа на тялото.

За да възстанови енергийния баланс, Шиацу лекува енергийните канали (така наречените меридиани) - подобно на акупунктурата и акупресурата.

Шиацу срещу мигрена, стрес, гадене

По време на лечението с шиацу масажистът оказва натиск с пръсти, длани, лакти, крака и колене върху телесните участъци по протежение на меридианите на лекувания човек. Мускулите, кожата и съединителната тъкан на лекуващия се стимулират и се насърчава притока на кръв. В допълнение, също ще стимулира нервната система (има успокояващ ефект върху психиката) и цялата мускулно-скелетна система е мобилизирана (например чрез Разтягане на частите на тялото). Техниките варират, вариращи от нежно ритмични до по-дълбоки.

Целта е, наред с други неща, Излекувайте главоболие/мигрена, умора, стрес, проблеми с кръвообращението, напрежение, менструални спазми, храносмилателни проблеми и гадене. Сесията на Шиацу обикновено трае между 45 и 60 минути и струва между 40 и 90 евро. Ако Шиацу е препоръчан от лекар, някои здравноосигурителни компании ще възстановят част от сумата.

Дзен за самоанализ

Дзен будизмът или дзен е японската форма на китайския будизъм, от която произхожда.

Дзен означава да се съсредоточиш върху действие тук и сега. Тези, които практикуват дзен, не преследват друга мисъл, докато действат. Това има за цел да спре потока от мисли, което също е типично на Запад и практикуващият се успокоява.

Намерете мир с дзен

Има различни начини (практики на внимателност), които помагат да се практикува дзен:

Шодо: Начинът на писане на изкуство (японска калиграфия) трябва да изразява хармония и напрежение, спокойствие и концентрация, свобода и дисциплина.
Будо: Пътят на воина (японски бойни изкуства) се фокусира върху самото действие (за разлика от бойните изкуства, където резултатът, т.е. победата, е целта). Става дума преди всичко за самоконтрол и самореализация.
Кадо или Икебана: Начинът на цветя (изкуство на аранжирането на цветя) дава възможност на дизайнера да покаже чувствата си, докато подрежда цветя, които го занимават по време на процеса на проектиране.
Дзен градина: Начинът на градински дизайн трябва да служи като източник на вдъхновение, но също така да представлява място за почивка (напр. За медитация).
Суйзен: Пътят на японската бамбукова флейта (Shakuhachi) трябва да помогне за успокояване през ухото.
Садо: Начинът на чай (виж по-долу) е вид чаена церемония, която следва определени правила. Целта е хармония, взаимно уважение, чистота (на сърцето) и мълчание.

Тези, които включат една или повече от тези практики в ежедневието си, ще намерят себе си и най-вече ще намерят мир. Стресът, безпокойството и депресивните настроения трябва да бъдат облекчени от практиките.

Съответни курсове за усвояване на съответната практика също се предлагат в Германия, особено в големите градове.

Рейки лекува чрез дълбока релаксация

Рейки е нова дума, създадена от японските думи rei (универсална жизнена енергия) и ki (индивидуална жизнена енергия). Рейки има за цел да насърчава физическото, психическото и социалното здраве. Рейки не вижда себе си като алтернатива на конвенционалната медицина, а просто като добавка.

Активирайте силите за самолечение чрез Рейки

В Рейки практикуващият поставя ръце върху или ги държи само на няколко сантиметра от частта на тялото (вижте снимката по-горе). Ако ръцете докосват тялото, това може да бъде последвано от масаж, галене или потупване. Има общо дванадесет официални позиции на ръце. Според ученията Рейки, жизнената енергия на практикуващия трябва да тече през ръцете в пациента и по този начин да активира неговите сили за самолечение.

Лечението е свързано с определена философия на живота. Това са петте принципа на Рейки:

Само за днес отпуснете гнева си.
Само за днес, освободете се от притесненията си.
Изкарвайте прехраната си честно.
Почитайте своите учители, родителите и възрастните хора.
Бъдете благодарни на всичко живо.

В Швейцария лечението с Рейки често се покрива от допълнителна застраховка, в Германия пациентът трябва да плати частно.

Садо за съзерцание

Садо или Чадо означава на немски път за чай. Това е чаен ритуал, който е част от учението на дзен (виж по-горе). Чаената церемония се приготвя, както следва:

Гостите вървят по градинска пътека в подготовка за церемонията.
Гостите са посрещнати от домакина в чайната (просто обзаведена дървена къща, състояща се от две стаи) с топла вода.
Гостите чакат чая, напр. отново, когато се разхождате из градината или в павилион.
Гостите почистват устата и ръцете си във водния басейн, предоставен от домакина.
Гостите влизат в чайната - най-вече на колене, за да покажат смирение и уважение.
Гостите получават леки ястия в няколко курса (kaiseki), като напр Ориз, супи, зеленчуци или оризово вино (саке).
След кайсеки гостите се връщат в чакалнята, докато 5 пъти прозвучи гонг. След това гостите се връщат в чайната.
Домакинът внася приборите за чай: чаена чаша, чаена чаша, съд с прясна вода, желязна кана, бамбукова лъжичка чай, метла за чай, копринена кърпа за чай.
Домакинът сяда на колене с гостите си (всички седят на покрития с татами под), покланя им се и започва чайната церемония.

Садо е за простотата и спокойствието, които трябва да допринесат за вътрешното съзерцание. Четирите принципа на Садо са: Хармония (Wa), Уважение (Kei), Чистота (Sei) и Jaku (Тишина).

В транс с тайко

Taiko означава група тръбни барабани (обикновено под формата на цев или цилиндър), които се свирят от ансамбъл. Звукът на тайко може да бъде много трогателен за слушателя, така че тайко често се нарича "сърцебиене на живота".

Философията на Тайко се състои от следните три аспекта:

Общност вместо самотни воини
Внимателност и уважение вместо състезателно мислене
Интеграция вместо изолация

Тайко за облекчаване на стреса

Самураите свиреха на барабани преди атака, за да вкарат боеца "в кръвожадност". Това означава екстатична мания, която трябва да бъде предизвикана от звука на барабаните. Днес Тайко се използва, за да се чувства част от по-голямата картина.

Тайко се играе с пълно физическо усилие. То трябва да се хареса както на ухото, така и на окото. За самия играч интензивното барабанене по тайко означава също облекчаване на стреса, фитнес и забавление.

Днес Тайко се изпълнява като изкуство в различни стилове самостоятелно, както се вижда в следващото видео: