5 изречения, които никога не трябва да казвате на диета! Nosalty

Успешното отслабване до голяма степен се подпомага от поддържаща среда. Те обаче могат да подкопаят и мотивацията ни при определени коментари.

които

Започна ли диетата ви с приятелка и бихте ли имали 1-2 коментара за това? Предлагам ви да го попитате повече, преди да му кажете нещо! Ако вече знаете повече за мотивацията си, метода, който сте избрали, ще бъде много по-лесно да говорите с него. Разбира се, само ако наистина се интересувате от другия, а не целта е да споделите собствения си съвет с него.

Нека да разгледаме най-типичните коментари за диетите - и какво трябва да кажем вместо това.

1. "Знам, че не мога да постим, остави шапката си пред себе си!"

Погрешно е схващането, че който е на диета, също пости. С добре формулираната диета от диетолог можете да отслабнете здравословно - без да гладувате.

Попитайте това!: И какво да търсите в храната си?

2. "Как можеш да се справиш без сладкиши?"

От една страна е погрешно схващането, че ако някой иска да отслабне, трябва да остави сладкия вкус извън живота си. Днес имаме безброй рецепти за приготвяне на страхотни десерти и сладкиши от подходящи съставки, които лесно могат да бъдат включени в диетата. От друга страна, не е непременно вярно, че някой с наднормено тегло досега е живял в сладкиши. Този вид поява на предубедено мислене в диалога никъде не води.

Попитайте това вместо това: Какво най-много ви харесва в новата ви диета?

Салата за птици с репички и френски сос

Крем от кисело мляко с пролетен лук

Малиново-нектаринови бисквитки

3. "Вместо това опитайте диетата, която съм правила!"

Всеки знае добра „рецепта“ - едва ли има някой, който да не разбира от футбол, родителство или дори диета. Освен това едва ли има жени, които не биха диетили поне веднъж в живота си - знаейки рецептата за тути (или просто не за тутира). Неговата рецепта е истинската панацея, която ще ви измъкне от неприятностите.