5 истини за йога

Вземете тази безплатна презентация сега !

Просто въведете вашето име и имейл адрес в полето отдясно и ще имате автоматичен достъп.

От Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал - Обадете ми се сега за безплатна консултация: 514-839-4128

Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал, специалист по физическа трансформация с над 200 успешни физически трансформации.

В продължение на 20 години забелязахме забележителна лудост за йога на Запад.

Дори в Монреал и в много градове на Квебек има много студия по йога.

И има много видове йога като Хата, Бикрам или Пауър йога, за да назовем само няколко.

И както често чувам, че хората казват, че йога е най-доброто упражнение или йога ви кара да отслабвате,

Исках да знам малко повече. Дадох кратко резюме в пет изявления.

Ето какво е това.

Йога

Йога е „духовна и телесна дисциплина, практикувана в западните страни, която се основава на индийска философия и която има за цел да освободи ума от ограниченията на тялото чрез постурални и дихателни упражнения“ (OQLF, 2000).

1- Йога осигурява усещане за благополучие

И това е основната причина хората да практикуват йога.

Някои проучвания са установили, че практикуването на йога помага да се намалят ефектите от стреса, тревожността и симптомите на депресия, особено при жените.

---