5 идеи за различен вид мартишоара - Всичко за отслабването

Ето ни месецът Мартисор ... Както всяка година, той идва с бонбони, шоколад и много, много торти. Ами ако тази година избрахте да се поглезите по съвсем различен начин, отколкото със сладкиши? Не знаете как? Запази спокойствие! Ето защо съм тук:), за да ви помогна да преминете през тези дни „натоварени“ по отношение на калориите, без излишни килограми!

За днес сме подготвили 5 решения, които можете да използвате, ако сте в криза с идеи:

1. Поглезете се за цял ден в СПА центъра

Центровете от този вид са много нежни, особено през този период. Изберете релаксиращ масаж с ароматни масла или такъв с горещи камъни или рефлексотерапия, след което се поглезете в джакузито, басейна или сауната.

Внимавайте обаче да не разчитате на факта, че масажът или сауната ще изгорят твърде много калории!

Сауната помага за детоксикация на тялото, а не толкова за отслабване, защото само ви помага да се изпотите, всъщност не изгаря твърде много калории. А на масажа този, който го прави, изгаря калории, а не този, който го прави! Внимавайте да хидратирате правилно, тъй като топлината в сауната ви кара да се потите обилно и по този начин да загубите много минерали.

Друга отлична възможност за релаксация, която можете да изберете в спа центъра, е ароматерапията.

И ако продължаваме да говорим за вкусове, нека ви разкрия още една тайна: винаги носете в чантата си бутилка със същността на любимия си вкус. Можете да изберете ампула - тя заема много малко място, лека е и можете да я пъхнете дори в малка чанта. Но колкото по-малък е той, толкова по-ефективен е за сладкия зъб. Как работи?

Когато се почувствате като нещо сладко, извадете ароматната есенция от чантата си и я помиришете. Ще видите как апетитът ви ще премине веднага.

Есенцията от ванилия работи най-добре за мен, но можете да опитате и други видове ароматни есенции (лавандула, сандалово дърво, женско биле, пачули и др.).

Отличен заместител на ароматната есенция може да бъде и вашият любим парфюм. Винаги, когато се чувствате като нещо добро, сложете няколко капки на китката си и поглезете сетивата си с нея, насладете се на неговия безкалоричен аромат!

2. Изберете абонамент за козметичен център

Тук можете да изберете електростимулация, антицелулитен масаж или топли обвивки.

Ако изберете антицелулитен масаж, не забравяйте да го правите поне веднъж седмично и да му помагате с малко движение, за да има ефект. И ако не искате да се приберете вкъщи, можете да изберете опцията за домашен масаж.

Електростимулацията ви помага много както за възстановяване на еластичността и тонизиране на кожата, така и за бързо подобряване на целулита.

Електростимулацията обаче не изгаря достатъчно калории, за да замести движението!

Дори при интензивна стимулация, мускулите не упражняват ниво на усилие, сравнимо с това на истинската тренировка. За да предизвикате такова мускулно напрежение, използваният ток трябва да ви удари ток. Електростимулацията е много добър, но повърхностен метод за тонизиране на кожата, който всъщност не включва мускулите.

Друг метод, който може да ви помогне, особено ако имате проблеми с подути крака, е лимфният дренаж. Използвайте го поне веднъж седмично, но се уверете, че ядете този ден възможно най-естествено, почти като на детокс диета, за да бъдете ефективни.

3. Семинари за женственост или часове по йога

Изберете да преоткриете или преоткриете уникалното си ядро ​​на женствеността при такива срещи. Връзката със себе си, с мъдростта на вашето тяло и дух, с женската интуиция, която е част от нас, може да добави неподозирани валентности към вашето ежедневие. Ще изпитате повече приемане и любов към себе си, повече релаксация и вътрешен мир, което определено ще ви помогне в процеса на отслабване.!

Освен това, за да се справите по-лесно с ежедневния стрес, можете да изберете да вземете часове по йога, в които ще научите прости дихателни техники, които можете да прилагате вкъщи. Можете да започнете деня си или да го завършите с четвърт час такива упражнения, които ще ви помогнат да бъдете по-спокойни, енергични и изпълнени с живот.

Ако искате ефективно да комбинирате упражненията с релаксация и тонизиране на тялото, можете да изберете да отидете на уроци по йога-аеробика или йогилатис (успешна комбинация от йога и пилатес). Опитайте сами и няма да съжалявате!

Ако нищо от това, което съм предложил досега, не ви е вдъхновило, предлагам ви да прекарате един следобед в разказване на истории с ароматен чай и индивидуално четене. Препоръчвам една от книгите по-долу:

Пилешка супа за душата, Джек Канфийлд и Марк Виктор Хансен, издателство Adevăr Divin, 2012

Когато храната заменя мястото на любовта, Geneen Roth, издателство Trei, 2013 г.

Яжте, молете се, обичайте, Елизабет Гилбърт, издателство „Хуманитас“, 2008 г.

5-те рани, които ни пречат да бъдем себе си, Лиз Бурбо, издателство „Изкачване“, 2014 г.

Емоционална интелигентност, Даниел Големан, издателство Curtea Veche, 2008 г.

Тъй като март е типичният женски месец, можете да излезете с приятел. Можете да отидете в чаена къща, където можете да се насладите на ароматен чай и да преживеете спомени или да направите планове за бъдещето. Можете да отидете на разходка в парка или, защо не, на един от многото панаири, които се провеждат през този период.

Ето 5-те варианта, които предлагам, за да се почувствате разглезени в началото на март. Те са удобни, гарантират ви продължително благополучие и преди всичко не ви струват излишни килограми.

Така, изберете БОГАРСТВО ИНАЧЕ!

Благодарим ви, че стигнахте до края на статията. Вашето мнение е важно за мен, затова чакам да ми кажете в коментар какъв друг мъченик сте избрали.

---