5 храни за изгаряне на мазнини
Имате нужда от малко помощ, за да загубите малко мазнини и да отслабите фигурата си? Ето топ 5 храни за изгаряне на мазнини.
За отслабване са необходими добре балансирана плоча и спортна дейност. Включвайки храни за изгаряне на мазнини, имаме по-голям шанс за успех. Коремните мазнини и целулит постепенно изчезват. Вашата фигура е изискана.
Представяме ви тези 5 храни.
1/Лимон: Храната за детоксикация
Известният лимонов сок в хладка вода, който трябва да се приема на гладно всяка сутрин ... Всички сме чували за него ... Това е така, защото лимонът помага за детоксикация на организма, за стартиране на храносмилателната система чрез подготовка на черния дроб и за източване на организма. Богат на фибри, пектин и витамин С, той също така помага да алкализира тялото ни, което често е много киселинно при спортистите. Има антибактериални свойства и е засищащо.
PH (водородният потенциал) е индикатор, който измерва нивото на киселинност в тялото ви. Обикновено, за да бъдете здрави, трябва да е около 7, неутрално рН. Под 7 сме в киселинност, над 7 сме в алкална земя. И е необходимо да се благоприятства последните, като се консумират алкализиращи храни.
Като лимон! И да ... Не бива да бъркате вкуса и ролята: лимонът има киселинен вкус, но има алкализираща роля. Pral индексите ни помагат да се ориентираме.
С хранителен дисбаланс и интензивна физическа активност, рН има тенденция да намалява и да причинява киселинност в тялото ни. Това ще генерира:
- проблеми с теглото с повишени коремни мазнини,
- безсъние и костни нарушения поради малабсорбция на калций
- кожни нарушения: сухота или, напротив, много мазна кожа и поява на екзема.
Сега знаете защо лимонът е важен в нашата диета за изгаряне на мазнини.
Малката екстра: Направете своя собствена детокс напитка, като поставите парчета лимон в бутилката си с вода и я пийте през целия ден.