5 храни срещу рак на гърдата Добре; годни
Неслучайно експертите подчертават значението на мамографския скрининг: ранното откриване може дори да спаси животи!
Въпреки това можем да направим много и със здравословен начин на живот и правилно хранене за предотвратяване на рак на гърдата. Няколко проучвания показват, че жените, претърпели менопауза, значително увеличават риска от развитие на рак на гърдата чрез консумация на мазни храни и алкохол. Неслучайно седем пъти повече жени умират от рак на гърдата в САЩ, отколкото в азиатските страни: 37 процента от храните, предлагани в супермаркетите в САЩ, са мазнини и консумацията им значително увеличава телесните мазнини, както и нивата на естроген - последният хормон, отговорен за рак на гърдата, наред с други, също и за неговото формиране. За разлика от това, японската супа от мисо, която до голяма степен се състои от соя и ориз, е показала, че намалява риска от рак на гърдата.
Храните, приготвени от рафинирано брашно и захар (като бял хляб, сладки сладкиши, насик), могат не само да атакуват формата ни, но и да допринесат за развитието на рак на гърдата - въпреки че изследванията показват, че консумацията им е пряка заплаха само за жените в постменопауза. Интересното е, че последните храни в „черния списък“ вече включват грейпфрут - твърди се, че една четвърт плод увеличава риска от рак на гърдата с 30 процента.