5 храни, които трябва да избягвате за здрава усмивка - #diez
Според имплантолога Танер Чемал, цитиран от Mediafax, има пет основни групи храни, които трябва да се избягват, за да имат здрави и блестящи зъби:
Когато бактериите в устата разграждат прости захари, се произвеждат киселини. Киселините деминерализират зъбния емайл и позволяват образуването на кариес. Всички безалкохолни напитки, включително пресни плодови сокове, се състоят почти изцяло от прости захари. Ако те са и киселинни (газирани), вредната концентрация на киселини ще се увеличи още повече. Има изследвания, направени от Американската стоматологична асоциация, които демонстрират вредното естество на тези напитки върху емайла, класирайки на първо място тези, използвани от спортисти.
Независимо дали говорим за бонбони или сладкиши, те имат висока концентрация на рафинирана захар, което води до значително повишаване нивото на киселини в устата. Бонбоните, особено венците, желета и лайна са най-опасни, тъй като прилепват силно към повърхността на зъбите и стоматологичната работа, което прави много трудно почистването на слюнката.
# 3. Нишестени храни
Нишестето е компонент на храната, който значително повишава концентрацията на киселина в устната кухина. Намира се в изобилие в хляб, сладкиши, тестени изделия, ориз и картофи. Колкото по-преработено е нишестето в тези храни, толкова по-високо е нивото на киселини в устата. Незрелото нишесте от зеленчуци не застрашава зъбния емайл.
# 4. Готови зърнени храни за закуска
Сместа от захар и нишесте в състава им им придава вреден характер за зъбния емайл. Както при сладкишите, които съдържат захар и преработено нишесте, тези зърна са лепкави и прилепват към зъбите, действайки като магнит за бактериална плака.
# 5. Кафе, чай и червено вино
Ако се подсладят, тези напитки повишават нивото на киселини в устата, отслабвайки зъбния емайл. Бавното им усвояване ги прави още по-опасни, тъй като причиняват високи нива на киселини за дълго време. В същото време тези напитки оцветяват зъбите ви.