5 храни, които трябва да избягвате за по-добра кожа и блясък на лицето So Busy Girls
Да имате красива кожа на 20, 35 или 50 години не е невъзможно и не е чудо на природата! Въпреки че някои жени имат по-дебела, по-малко чувствителна и по-малко склонна към бръчки кожа, отколкото други, всички ние можем да поддържаме кожата млада и светеща дълго време.
За това не е необходимо да използвате прекалено скъпи кремове и да правите особено скъпи процедури в института всяка седмица.
По-добре е да заложите на ежедневни естествени грижи и здравословна диета. Всъщност учените са единодушни: диетата ни оказва пряко въздействие върху кожата ни.
И изглежда доста очевидно: ако ядете само алкохол, бързо хранене, дори ако това са органични бургери, студени меса, шоколад или сода, рискувате да имате мътен тен, скучна кожа и дори копчета.
Дори ако сте получили нашите природни лекарства за лечение на акне, винаги е по-добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате, защото никога не е приятно да откриете пъпка по носа, брадичката или челото си сутрин, когато се събудите.
Така че бъдете сигурни: за да имате блестящ тен и сияйна кожа през цялата година, просто гледайте какво слагате в чинията си.
Ние правим равносметка на храните, за да избегнем красива кожа и да избегнем пъпки.
За да имате красива кожа, ето 5-те храни, които трябва да избягвате
- сол
- бял хляб и тестени изделия
- индустриални храни
- алкохолът
- пържените картофи
Сега навлизаме в малко повече подробности, за да разберем защо е по-добре да избягваме тези храни или поне да ограничим ежедневната им консумация.
Сол
Солта е част от белите храни и дори ако е полезна за подправяне на ястия, сосове и дори сладкиши или други сладки препарати, по-добре е да ограничим консумацията независимо от възрастта ни, ако искаме да запазим тена сияен.
Всъщност прекомерната консумация на сол е вредна за здравето и ни пречи да имаме красива кожа. Консумацията на твърде много сол носи риск от високо кръвно налягане, задържане на течности, изсушаване на тъканите, но това не е всичко !
Солта също може да ускори стареенето на кожата като слънце или цигари, когато се консумира в излишък.
И накрая, солта има последици върху естествената еластичност на вътрешните тъкани.
Не е необходимо да премахвате напълно солта от диетата си и можете да я използвате, за да подправите и подправите вашите ястия в кухнята, но избягвайте да я слагате на масата след това и бързо губите навика да систематично пресолявате ястията, без да сте опитали тях първо !
Особено след като соленият вкус е доста труден: колкото повече се замърсявате, толкова повече свиквате да ядете солено и толкова по-скучно намирате всичко. И обратно, ако се въздържате да осолявате ястията си няколко дни, свиквате много бързо и преоткривате с удоволствие истинския вкус на самата храна.
Ограничавайки приема на сол, ще бъдете полезни за кожата си, но също така и за здравето и вкусовите си рецептори. !
Бял хляб и тестени изделия
Белият хляб все още е бяла храна, която трябва да е в нашия черен списък, ако искате да имате красива кожа.
Защо ? Защото точно като пастата, тя се прави с бяло брашно, предимно пшеница, рафиниран зърнен продукт, богат на глюкоза. Следователно белият хляб има висок гликемичен индекс, тъй като веднъж усвоен в организма, бялото брашно, което го съставя, повишава нивото на инсулин в кръвта.
Този висок гликемичен индекс не е без последствия за кожата ни, тъй като води до увеличаване на секрецията на себум, което насърчава появата на пъпки от акне.
Като изключите от диетата си бял хляб и тестени изделия, ще запазите блясък и ще можете да запазите фигурата по-лесно.