5 храни, които трайно се отърват от целулита FoodStory

Целулитът е знак, че тялото ви е замърсено. Това замърсяване, независимо дали става дума за натрупване на вода или токсини, може да бъде елиминирано чрез подходяща диета. Ето кои храни трябва да се ядат и какви храни да се избягват за идеални крака.

храни

Какви храни да се ядат по-често:

1. Сурови храни. Поне половината от храната, която ядете, трябва да е сурова, съветват диетолозите. Яжте плодове, зеленчуци и салати - имате толкова много възможности!

2. Сладки чушки, домати, зеле, магданоз и цитрусови плодове са отлични борци срещу целулита, поради съдържанието на биофлавоноиди, които спомагат за укрепването на капилярите и предотвратяват ефекта на портокаловата кора.

3. Пълнозърнести храни, като кафяв ориз, овесени ядки, хляб Греъм.

4. Апа. Пийте колкото се може повече вода, за да елиминирате нейното задържане - един от най-важните фактори, които образуват целулит.

5. Билкови чайове. Те ви помагат да елиминирате токсините от тялото

Какви храни да избягвате:

1. Сол. Твърде много сол дисбалансира тялото и създава задържане на течности. Гответе по-често у дома и избягвайте консервирани и замразени продукти, които са заредени със сол.

2. Кофеин, никотин и алкохол. Те са фаталната комбинация за краката ви. Опитайте се да замените кафето със зелен или черен чай, ограничете консумацията на алкохол до чаша вино на ден и, ако не можете да се откажете окончателно от цигарите, намалете консумацията си.

3. Млечни продукти. Въпреки че са здрави, опитайте се да ги включите в диетата си по балансиран начин, без излишъци.

4. Мазни храни: червено месо, млечни продукти с високо съдържание на мазнини.

5. Рафинирани въглехидрати: бяло брашно, бял хляб, сладкиши, бял ориз.

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.